Jak ukončit samostatně hypnóza

Tisíce lidí používá samostatně hypnóza zmírnit stres , emocionální nebo fyzickou bolest a zlomit špatné návyky . Můžete použít vlastní hypnózu jako způsob, jak podporovat zdravější životní styl prostřednictvím relaxace a odbourání stresu . Tato technika je užitečná v nesčetných způsobů , ale jak to skončí? Pokyny
1

Vstupte do hypnotického stavu, s použitím co znamená, že najdete užitečné . Někteří lidé poslouchat audio CD , zatímco jiní rozhodnou se předem nahrát skript s sebou jako vypravěč . Ti, kteří se dobře vyznají v sebe hypnóza může vstoupit do stavu relaxace bez sluchového pomoci. Bez ohledu na metodu, kterou používají, je v pořádku , pokud zadáte do relaxační hypnotického stavu . Užijte si uvolněném stavu mysli , dokud nebudete připraveni k ukončení relace .
2

Nakreslete si hypnoterapiev blízkosti tím, že si v duchu poznámku , žerelace končí . Tento psychicky připravuje vaše tělo na změnu z změněného stavu zpět do normálního stavu bytí .
3

Představte si změnu prostředí , která zahrnuje pohyb směrem vzhůru . Například , si představit sám sebe stoupá do nebe pomalu koše horkovzdušného balónu . Obrázek na oblohu a slunce, stává ostré a jasné , zatímcopůda mizí pod nohama .
4

Počet sám ze zasedání 3-1 , zatímco zobrazující se zvyšuje v bublině . Myslete na sebe , " na číslo 3. Mám uvolněný a klidný . Je čas ukončit tuto relaci . " Nechtemyšlenka dřez na několik sekund a pak , " číslo 2 , je na čase , aby se další záznam . Cítím se teď víc ostražitý . " Dýchejte zhluboka jednou nebo dvakrát a pak přemýšlet , " já jdu úplně vzhůru , svěží a živý na 1. . " Nyní jste ze svého hypnotického stavu .