Jak se vypořádat s bolavé nohy

Po dlouhém dni se vaše nohy bolí vás na místo, kde si jen přát, abys mohl sundat ? Zde jsou některé skvělé tipy , které by mohly vzít tu bolest pryč . Věci, které budete potřebovat
Síran hořečnatý
teplé vody
dva polštáře
Tiger Balm
Velký kbelík nebo hrnec
Staré pár ponožek
Zobrazit další instrukce

1

Získejte jeden plný šálek Epsom sůl připravena . Epsom sůl je možné zakoupit v jakémkoli místním maloobchodě v rámci 5,00 dolarů .
2

Naplňte velký kbelík nebo hrnec plný horké vody . Čím teplejšívoda , tím lépe vaše nohy budou cítit později . Ujistěte se, že jste nejprve otestovat vody před uvedením vaše nohy uvnitř ní .
3

Pour Epsom soli v horké vodě . Smíchejte vodu, dokud veškerá sůl zcela nerozpustí . To obvykle trvá dva až tři minuty.
4

Posaďte se do pohodlného křesla či pohovky a položte si nohy uvnitř vody . Pokud se voda začíná být zima , výpis polovina z toho ven a nahradit více horkou vodou . Namočte nohy po dobu nejméně 20 minut.
5

Jakmile jste si namočil nohy . Osušte zcela s ručníkem .
6

Nyní , že vaše nohy jsou úplně suché , třít dostatečné množství Tiger Balm celé nohy . Použijte svůj palec třít Tiger Balm hluboko do pokožky .
7

si nějaké staré ponožky a pokrýt vaše nohy . Umístěte dva polštáře na sebe a pozvednout své nohy , dokudbolest je pryč . Opakujte všechny kroky, každou noc , nebo když vaše nohy trápí vás .