Prevence hypokalcémie

Hypokalcémie jebiochemická abnormalita , přičemžhladina vápníku v krvi je nízká . Vápník ježivotně důležitý minerál pro udržení svalové kontrakce , buněčnou permeabilitu , tvorbu kostí , srážlivost krve a přenos nervových impulsů . Hypokalcémie je obvykle způsobeno tím, emocionálního stresu , alkoholismu , koagulačních abnormalit a nedostatečné vápníku v krevní oběh . Pokud se neléčí , hypokalcémie může být život ohrožující . Nicméně , můžete zabránit hypokalcemie účinně uplatňovat metody prevence přírodních rizik . Návod dovolená 1

Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu D. konzumace potravin s vysokým obsahem vitamínu D může zabránit hypolcalcemia tím, že zvyšuje vstřebávání vápníku ve vašem trávicím systému . Potraviny bohaté na vitamín D patří tofu , mandle , mléko , oves a zelí . Jíst tyto potraviny každý den .
2

Jezte hodně zázvoru . Srážení krve abnormality mohou způsobit hypokalcemie . Konzumace zázvoru se zabrání tvorbě krevních sraženin . Přidat zázvor na vaše jídla na denní bázi . Můžete také jíst zázvor cukroví , které vám může poskytnout stejné výhody .
3

Vyhněte se pití alkoholu . Alkohol může vyčerpat zásoby hořčíku v těle . Nedostatek hořčíku může vést k hypokalcémie . Pijte zdravé tekutiny , jako jsou džusy a minerální vody místo .
4

Vezměte kapsle vápníku . Ústní doplňky vápníku může vyrovnat hladinu vápníku v krvi brání hypolcalcemia . Doporučená dávka je jedna tobolka mg 1.000 jednou denně .
5

jógy dechová cvičení s cílem zabránit emocionální problémy . Emocionální úzkost , jako je úzkost může způsobit hypokalcemie . Pokud jste neustále zažívá úzkost , máte tendenci se rychle dýchat, což způsobuje abnormální výkyvy hladiny pH krve a tím snižující vaše koncentrace vápníku v krvi . Viz odkaz níže na Tube video, které na jógu .