Jak se vyhnout Artritida

Artritida jekolekce podmínek týkajících se zánětu a bolesti jednoho nebo více kloubů v těle . Dotčené spoje mohou být teplá , oteklá , bolestivá a citlivá , zvláště při pohybu . Artritida může způsobit tolik bolesti a vypnul vás . Bohužel , artritida není vyléčitelná . Můžete léčit pouze a léčba je obvykle zaměřena na řízení bolesti . Nicméně , se můžete vyhnout artritidu tím, že drží vaše tělo pružné při použití přírodních metod prevence . Pokyny dovolená 1

Pijte hodně vody . Voda pomáhá předcházet artritidě mazacím vaše klouby a chrupavky , takže můžete mít více pohybu . Voda také dělá vaše klouby více úsporné tlumiči . Pijte nejméně deset sklenic vody denně .
2

Konzumujte kurkumu . Tento společný Východní indické koření obsahuje silný látku zvanou kurkumin . To brání vzniku bolesti kloubů tím, že potlačuje zánět v těle .
3

Vezměte C tablety vitaminu . Tento důležitý vitamin vám může pomoci vyhnout se artritidu tím, že pomůže vaše tělo , aby více kolagenu , důležitou součást chrupavky . Užívejte jednu 500mg tabletu jednou denně .
4

jíst skořice . Skořice obsahuje silnou látku, zvanou hydroxychalkonu , která pomáhá odstranit usazeniny a blokády , které mohou způsobit artritidu . Přidat skořici do teplého mléka nebo plátky jablek . Jíst tyto potraviny každý den .
5

praxe jógy cvičení se zaměřením na vaše klouby . Jóga může zabránit artritidě tím, že drží vaše klouby flexibilní . Každý den provádět cvičení jógy . Viz odkaz níže na You Tube videa .