Jak používat Cranberry jako antioxidant

Antioxidanty jsou vyrobeny přirozeně v lidském těle, snížení poškození buněk způsobené oxidací . Hodně výzkum byl hotový na zdravotní výhody antioxidantů v zachování integrity buněk . Antioxidanty jsou některé stopové prvky , beta -karoten a fenoly , jako ti nalezený v brusinkami . Návod
Užijte Brusinky
1

najít 13 mg . vitamínu C , 4 g vlákniny a mnoho antioxidantů ( fytonutrienty ) v 1 šálek celých brusinek . Anthocyanin jeantioxidant, který dává brusinky svou červenou barvu , a proanthocyanidin může zabránit určitým ulpívání bakterií na stěnu močového měchýře .
2

Dej Vaše srdce antioxidační výhody při použití brusinky ve své každodenní stravě . Studie na zvířatech prokázaly lepší průtok krve s menším srážení krve v cévách, s pravidelnou stravou brusinek .
3

Získej výhody antioxidantů, které jsou v brusinkové šťávy pro boj s rakovinou . Vlastnost imunitní zvýšení antioxidantů může snížit riziko vzniku některých typů rakoviny a zvýšit účinnost chemoterapie .
4

Vezměme si zprávy , které naznačují, brusinková šťáva je účinná při snižování cholesterolu . Antioxidační výhody jsou známé ke snížení kardiovaskulární události , jako je mrtvice .
5

Zvolte sušené brusinky přes rozinek nebo sušených švestek pro nejvyšší množství antioxidantů z ovoce .
6

boj dutin s pravidelným používáním brusinkovou . Antioxidanty kvercetin a myricetin byly hlášeny oslabit schopnost Streptococcus mutans , aby se zubní plak a narušují povrch zubu .
Připravte Cranberry salát
7

si velké mísy a zkombinovat 2 šálky čerstvé nebo rozmrazené nakrájenou brusinky , 3 šálky miniaturní marshmallows a 3/4 šálku cukru .
8

kryt a místo v chladničce po dobu 8 hodin .
9

Přidejte 2 šálky nakrájených jablek , 1 šálek zelených hroznů bez pecek a 1/2 šálku nasekané vlašské ořechy .
10

nalijeme 1 šálek chlazené smetany ke šlehání do vychlazené míchací mísy .
11

Whip krém na střední rychlost, dokud nezměknou vrcholky formuláře .
12

Přeložte šlehačku do ovocné směsi .
13

Místo v chladničce až do doby sloužit .