ashwagandha &Menopauza
ashwagandha se nacházejí po celém Středomoří a Africe , kde jeplaně rostoucích rostlin , a ve většině z Indie, kde je komerčně chovaných v důsledku velké mezinárodní poptávky . Kořeny Ashwagandha rostliny se používají k výrobě extraktu , který je převeden do pilulek nebo capsules.The pozitivní účinky ashwagandha pocházejí z mnoha antioxidantů, které jsou v rámci kořeny rostlin , apoužití ashwagandha jako bylinný doplněk je schválen v USA Food and Drug Administration .
Menopauza
účinky menopauzy , který začíná , kdyžžena přestane ovulaci , mohou zahrnovat návaly horka, pocení a problémy se spánkem , mezi ostatními . Užívání bylinných doplňků a prochází hormonální substituční terapie se staly běžné praxe při snižování nepříjemné vedlejší účinky menopauzy . Použití ashwagandha jepřirozený způsob, jak pomoci zvládnout menopauze .
Účinky
Ashwagandha je užitečné při řešení spaní problémy , zmírnit stres , zvyšuje vytrvalost a vyrovnávání hormonů tím, že pracuje s nadledvinek . Antioxidanty v ashwagandha pomoci snížit příznaky jako mírné návaly horka , úzkost a deprese spojené s menopauzou .
Typy
ashwagandha mohou být přijata ve formě tablet nebo kapslí , které lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou , a je často zpracovávány v souladu s tradičními organickými a vegetariánské ájurvédské postupy . Ashwagandha je také nazývánzimní třešeň , a lze je zakoupit ve formě čaje z obchodů se zdravou výživou .
Úvahy
Výhody použití Ashwagandha pocházejí z pravidelné spotřeby , ale s příliš mnoho může být nebezpečné . Stejně jako u jiných bylinný doplněk , spotřebovává příliš mnoho Ashwagandha může mít negativní vliv na gastrointestinální zdraví . Je důležité dodržovat všechny pokyny , když se vezme bylinný doplněk .
Ženy, které užívají sedativa nebo mají funkci štítné žlázy by se měli vyvarovat užívání Ashwagandha , jak to může dále stimulovat aktivity nadledvin . Poraďte se s lékařem před zahájením , aby se jakýkoliv typ bylinných nebo organické doplněk .
