Provádíme my lidé anaerobní dýchání?

Lidé jsou za určitých podmínek schopni provádět anaerobní dýchání, i když to není jejich primární způsob výroby energie. Anaerobní dýchání probíhá za nepřítomnosti kyslíku a je méně účinným procesem ve srovnání s aerobním dýcháním, které vyžaduje kyslík.

Při intenzivní fyzické aktivitě nebo při omezeném přísunu kyslíku, například při sprintu nebo zadržování dechu pod vodou, může lidské tělo dočasně přejít na anaerobní dýchání, aby splnilo energetické nároky. Tento proces zahrnuje rozklad glukózy, primárního energetického zdroje těla, bez použití kyslíku.

Anaerobní dýchání produkuje energii prostřednictvím řady chemických reakcí, které probíhají v cytoplazmě buněk, konkrétně ve svalech. Rozklad glukózy bez kyslíku vede k tvorbě kyseliny mléčné jako vedlejšího produktu. Hromadění kyseliny mléčné může způsobit svalovou únavu a bolestivost, které se běžně vyskytují při namáhavém cvičení.

Tělo přemění kyselinu mléčnou zpět na glukózu nebo jiné využitelné zdroje energie, jakmile je kyslík opět dostupný, a proto je po intenzivní fyzické aktivitě nezbytná řádná regenerace. Za normálních podmínek, s dostatečným přísunem kyslíku, se lidské tělo při efektivní výrobě energie spoléhá především na aerobní dýchání.