Jak mohu očistit pomocí půstu Liquid

Čistící se koná na důležitou kontrolou na webu MD v článku ? " Očista Přírodní Colon : Je to nutné? " Akt očisty bylo provedeno nejméně od roku 1920 , a přesto , málo praktický výzkum byl věnován jeho přínosy , rizika a výsledků . Chcete-li se rozhodnout, zda čištění je pro vás to pravé , zkuste to na tři až pět dní s bezpečným recept a zastavit, pokud máte pocit, příliš vyčerpaný a nemocný . Věci, které budete potřebovat
syrové ovoce a zeleninu
polévek
bujóny
Bylinné čaje
mořská sůl
Čistá voda
čistící složky
Zobrazit další instrukce

1

Vyberte si bezpečné , dostupné čistící metody . Web MD vypíše projímadla , silné bylinné čaje , enzymy , prášky nebo Antiparazitální kapsle . Také si všimněte, metodu Master Cleanse , který zahrnuje lektvar vody , citronovou šťávu , kajenský pepř a javorový sirup .
2

koupit výrobek, který jste vybrali očistit se . Prodám natolik, aby vám trvat tři až pět dnů , takže nemusíte jít nakupovat každý den .
3

Začněte se závazkem na tři až pět dní, i když některé čisticí prostředky a metody může navrhnout sedmi - až 10 -ti denní minima . Získejte vaše tělo přizpůsobí zkušeností života na minimální nebo žádnou pevnou stravu pomalu .
4

Jezte menší jídla pět dní před prvním dnem očistit .
5

jíst jen syrové potraviny a polévky tři dny před očistit .
6

Pijte jen čerstvé ovoce a zeleninové šťávyden před očistit . Nyní vaše tělo se používá k konzumovat méně jídla . Měli byste být schopni vstoupit do očistit s rovnováhou a obětavost .
7

konzumovat čistící přípravek , jak je předepsáno v průběhu celého dne . Například , na Master Cleanse je povoleno pít mezi šesti až 12 sklenic limonády lektvar v 24 - hour období .
8

Dodržujte speciální pokyny , jako je vyvarování se určité stravy , aby se zabránilo pevné jídlo dohromady , přičemž se slanou vodní lázně jednou denně, nebo pít bylinné čaje projímadlo .
9

Monitor náladu , úroveň únava , střevní pohyby a celkový zdravotní stav . Zastavte očistit , pokud se zvracení , zkušenosti vysoké horečky nebo jiné závažné příznaky . Budete mít častější stolice při čištění , takže se nemusíte chybu to jako závažný nežádoucí účinek .
10

Snadná z očistit na poslední den . Nezačnou okamžitě konzumovat pevnou stravu , protože to naruší váš žaludek . Připravte si žaludeční enzymy na trávení potravy opět pije ovocné šťávy s vlákniny , jako je pomerančový džus . Pijte šťávu na jeden celý den po očistit .
11

jíst syrové potraviny dnech dva a tři po očistit .
12

Drink vývary na po očistit čtvrtý den .
13

Pokračovat pomalu a v malých dávkách jíst tuhou stravu . Zachovat zdravý zvyk jíst malé , vlákniny bohaté na živiny , rozmanitá jídla těžit z Master Cleanse dlouhodobém horizontu .