Detox Návod

detox režimu mohou být považovány za ty, kteří se chtějí zbavit své tělo škodlivých toxinů , které se buduje v průběhu let . Po příliš dlouho , mohou tyto toxiny poškodit naše těla , což způsobuje špatné trávení , žaludeční problémy , přibývání na váze a únavu . I kdyžtělo přirozeně detoxikuje sebe každý den , můžedetox pomoci urychlit proces eliminace v těle . Detoxikace může také způsobit úbytek na váze , jak se tělo zbavuje všech zbytečných nečistot . PředDetox

Než začnete na detoxikační program , poraďte se se svým lékařem, aby se ujistil, že jste dostatečně zdravý . Těhotné nebo kojící ženy , osoby s oslabeným imunitním systémem, a ty se zdravotními problémy by se neměli pokoušet o detox . Nicméně, pro většinu zdravých lidí ,detox může býtskvělý způsob, jak zhubnout , cítit se dobře a dostat své tělo do lepší kondici .

Než začnete na detox programu , budete muset rozhodnout , jak dlouho chcete-li detoxikovat . Pro začátečníky ,kratší časové období , jako například 3-7 dny , je doporučeno . Prozkušenější , můžedetox trvat 14 až 21 den .
Co dělat

Při detoxikaci , vaším cílem je zbavit se všechtělo je toxiny a odpadní látky . To se provádí řezání všechny škodlivé produkty, které spotřebovávají mnoho lidí každý den . To zahrnuje kofein , cukr , zpracované potraviny , přebytečný tuk , sůl, umělé příchutě , nikotin , drogy a léky . Řezání se tyto věci vám pomůže přesunout detox spolu . Dalším krokem je , aby velmi pečlivě sledovat jídlo, které jíte a co pijete . Potraviny jsou omezeny na ovoce a zeleninu , a organická je lepší, když je to možné . Voda a bylinné čaje , bez přidaného sladidla nebo smetany , jepouze nápoj povoleno. Cílem je konzumovat tolik vlákniny jako je to možné , aby sesystém znovu do pohybu . Pravidelné cvičení je také důležité při detoxikaci .
Co očekávat

Při detoxikaci těla , budete pomáhat tělu v jeho trávení a zbavit samo o sobě z odpadních produktů . Proto , začnete vidět lepší pohyb střev , které budevýsledkem dalších toxinů , které vyplynuly . Mnoho lidí hlásí zvýšenou energii při detoxikaci , protože změny na zdravé stravování a konzumace . Můžete očekávat, že zhubnout , pokud budete postupovat detox právo , jak se tělo zbavuje nadváhy . Ti, kteří trpí zácpou nebo žaludečních problémů může cítit mnohem lépe , protože jejich systém stráví znovu správně .