Jak čistit Tučná játra s kořením &Vegetariáni

Více než 50 procent dospělých Američanů mají tuku v játrech , podle rakovině Active Directory. Západní strava s vysokým obsahem tuku , prázdných kalorií a alkoholu dělá mastné onemocnění jater častější . Existuje pro mastné onemocnění jater žádná standardní léčba , ale můžete vyčistit tuku v játrech tím, že nastaví svůj životní styl , a to zejména prostřednictvím cvičení a diety . Postupujte podle následujících kroků k vyčištění mastné játra se zeleninou a některé koření . Věci, které budete potřebovat
syrové ovoce a zeleninu
Syrové zeleninové šťávy
kurkuma
Cholin
inositol
Boldo čaj
Silymarin
Pampeliška
Show další pokyny
Pět kroků k čištění Tučná játra
1

Zvyšte množství syrového ovoce a zeleniny ve stravě . Jíst zdravou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu sníží množství nasycených tuků ve vaší stravě , a prototuku v játrech , v závislosti na Mayo nadace pro lékařské vzdělávání a výzkum ( MFMER ) .
2

Pít syrové zeleninové šťávy .
3

Přidat kurkuma , cholin a inositol do svého jídelníčku na podporu metabolismus tuků .
4

Zkuste boldovníkový čaj k posílení žlučníku; a silymarin a pampeliška posílit játra .
5

Snížení sacharidů , hluboké - smažené a mastné potraviny, a sladké zpracované potraviny a nápoje ve vaší stravě . Vyhněte se rafinovaných sacharidů z cukru a chleba , těstoviny , nudle , sušenky a koláče .