Domácí těla Detox

V diet ,termín detox jednoduše znamená odstranění odpadu z těla . Naše těla jsou vystaveny působení chemikálií , jedů a látek znečišťujících životní prostředí každý den . Výhody dělá očistit je odstranit tyto toxiny , což vede k vyšší energetické hladiny , jasnější pleť , světlejší oči a celkově lepší zdraví . Ačkoli detoxikační diety jsoutrochu kontroverzní , to je jistě všeobecně známo , že strava plná čerstvého ovoce a zeleniny poskytují více energie , silný imunitní systém a zdravější celkový pocit . Zkuste dietu níže po dobu několika dní a začít cítit lépe brzy . Go Clean

Při účasti na detox , vyhnout se červené maso , mléčné výrobky , žádné jídlo , které je bílé , jako je cukr a mouku . Také si bez kofeinu a alkoholu .
Get Your ovoce a zeleninu

Během čistí , jíst spoustu čerstvého ovoce , zelenina , čočka a celá zrna , jako je hnědá rýže . Zelenina známá pro své čistící schopnosti patří salát , celer a chřest . Pokud zjistíte , že je těžké udělat čas k jídlu zeleninu , smíšené smoothies jsouskvělý způsob, jak se dostat do vašeho systému .
Pití , pití , pití

Pijte nejméně osm sklenic vodydenně . To pomáhá flush toxiny z vašeho systému . Je-li množství vody se zdá být příliš mnoho, zkuste perlivá voda nebo jej aromatizaci s squeeze vápna nebo citronovou šťávou.
Objevte Tea

Bylinné čaje jsounádherné alternativu na kávu . Na některé položky bez kofeinu jsou máta peprná , anýz , citron verbeny , kmín , bazalka a fenykl . Tyto bylinné čaje pracují uklidnit a uklidnit své vnitřní systémy , pomáhá s vyčistili .
Fresh Start

Začněte každý den s čajem z horké vody a džusu z poloviny citronu . To se nastartovat očistit , podporu trávení , a pomáhají odplavit toxiny . Neváhejte a osladit medem , pokud se vám líbí .