Jak to udělat detoxikaci těla S šťávou , ovocné a zeleninové stravy

šťáva detox jepopulární metoda čištění můžete použít očistit tělo toxinů , obnovit ducha , a dokonce i ztratit pár kilo . To se liší od šťávy půstu , v němž jste konzumovat čerstvé ovocné šťávy . Pokud děláte detoxikaci těla s džusem , můžete přidat i malé množství syrové zeleniny a ovoce do svého jídelníčku . Pokyny dovolená 1

Připravte své tělo na zkušenosti detox tím, že odstraní alkohol , nikotin , cukr a kofein nejméně sedm dní před zahájením . Získat dostatek vody a odpočinku denně .
2

Shromážděte ovoce a zeleniny . Organické mrkev a rajčata jsou velmi populární spárován s celer , špenát , kapusta nebo okurky; zkuste koření je s česnekem nebo cibulí . Apple , brusinek a ananas šťávy dobře fungovat , ale vyhnout se vysoce kyselé pomerančové šťávy .
3

Pijte až 64 uncí ovocné nebo zeleninové šťávy každý den . Kromě toho , pít alespoň šest sklenic vlažné vody denně .
4

konzumovat džusy a vodu pro první den . Přidejte několik pevných ovoce a zeleniny pro druhý a třetí den . Při ukončení období detoxikační , pomalu vrátit do pevných potravin .