Tipy na celé tělo Očista &Detoxikace

Pro ty, kteří nechtějí jít na svého lékaře obdržet celého těla čištění nebo detoxikaci programu , existuje několik domácí opravné prostředky , které je známo, že účinně pracovat . Věc je , bez lékařského dohledu lékaře , musíte se ujistit, postupujte podle pokynů přesně tak, jak uvedené . Pokud jste správně dodržovat pravidla , bude váš domov čistící program, běží hladce . Nedělejte si starosti, pocit na první

Očekávat, že špatný pocit , než budete cítit dobře špatně . Když jdete přes čistící programu , tam se bude vedlejší účinky . Zbavit tělo všech svých toxinů může způsobit, že se cítíte slabý nebo unavení na některých místech , a bolesti hlavy a horečky jsou také možné . Ale jen proto, že se cítíte špatně neznamená, že byste měli přestat . Měli byste si koupit jakýkoli typ léků , aby se pokusili zastavit tyto symptomy , oni pomáhají zbavit tělo zastavěných toxinů .
Domů tělo očista neníone- time fix

Dokonce i poté, co jste strávit dva týdny následující po směru vašeho postupu detox do T , nebudete je třeba udělat . Vaše tělo může ušpinit během dalších dvou týdnů, pokud ji zanedbávat . Jezte ovoce , zeleniny a vytvořit zdravou stravu, která vyhovuje vašim potřebám . Kombinovat zdravou stravu s komplexním fitness plán , a váš detoxikační plán může právě byli na začátku , abycelý nový ty.
Pití správné množství vody

Každý subjekt by měl vypít asi šest až osm sklenic vody denně , a pokud jste na detox nebo čistícím programem , je to ještě více doporučeno . Chcete-li pít nejčistší vodou můžete najít . Pramenitá voda je lepší než veřejných zdrojů pitné protože chlorovaných , fluoridovaných a chemickým ošetřením.
Koupat často

velké procento toxinů uvolní do kůže , zatímco " znovu na čistící program. Zkuste si dvě nebo více vany /sprchyden . To pomáhá očistit všechny ty toxiny a pomáhá urychlit proces čištění. Kartáč pokožku s kartáčem , než budete koupat zvýšit oběh a přináší více krve a toxiny na povrch kůže .
Cvičení snadné

může dát závaží na držení během čistícího procesu . Namáhavé cvičení bude klást spoustu napětí na svaly , nakonec vytáhl na více krve s vyšší úrovní toxinů . To je samozřejmě na úkor čistící program, který si klade za cíl zbavit své tělo toxinů . Zkuste mluvit procházku na čerstvém vzduchu, nebo místo toho dělat nějakou jógu .
Nepoužívejte více než to

Nejdůležitější pravidlo k zapamatování o očistu těla je to, že vám by nikdy neměl více než to . Pokud děláte Master Cleanse , jako limonádu stravy , neměli byste to po dobu delší než 10 dnů. Snažím se přes - očistit vaše tělo bude mít za následek negativní účinky , a bude dělat opak toho, co chcete .
Dieta během detox

Když podstoupit celotělovou čištění nebo ošetření detox , se snažíte zbavit vaše tělo ošklivé toxinů a hlenu nahromadění , neměli byste se snažit zhubnout . Je nevyhnutelné, že budete hubnout během detoxikační program, ale to by bylo velmi škodlivé pro pokračování tohoto programu jen vrhnout liber . Pokud chcete zhubnout ,detox rychle , není pro vás . Udělat nějaký výzkum a dostat se na dlouhodobou dietu , která se nakonec změní své stravovací návyky po dlouhou dobu . Detoxikační program by neměl trvat déle než tři týdny , a poté, co budete muset vytvořit zdravé výživy pro udržení své nově očištěnou tělo . Ujistěte se, že budete postupovat podle pravidel programu na T. Nesnažte se snížit příjem kalorií v naději, že se ztratí nějaké extra váhu; že to není zdravé .