Jak zastavit mokré dremy?
Pokud zažíváte časté vlhké sny, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste je zastavili:
* Vyhněte se spánku na břiše. Tato poloha může způsobit tlak na penis a zvýšit pravděpodobnost jeho vzpřímení během spánku.
* Spěte v chladné a tmavé místnosti. Teplo a světlo mohou zvýšit vzrušení a zvýšit pravděpodobnost výskytu vlhkých snů.
* Před spaním se vyhýbejte kofeinu a alkoholu. Tyto látky mohou stimulovat nervový systém a ztížit kontrolu erekce.
* Odpočiňte si před spaním. Udělejte si čas na uklidnění, než půjdete spát. Čtení, poslouchání uklidňující hudby nebo teplá koupel vám pomůže uvolnit se a snáze usnout.
* Promluvte si se svým lékařem. Pokud máte časté vlhké sny, poraďte se se svým lékařem. Mohou být schopni doporučit některé léčby, které mohou pomoci, jako jsou léky nebo poradenství.
Vlhké sny jsou přirozenou součástí mužského sexuálního vývoje a obvykle nepředstavují vážný problém. Pokud se však vyskytují příliš často nebo narušují váš spánek, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste je zastavili.