Tipy na Očista těla doma

úvod tělo očista léčba může býtefektivní způsob, jak dát trochu energie a vzrušení do vašeho života . Dokonce i když se na řízení domů tělo - čistící , pochopit, že je třeba udržovat zdravý životní styl pro vaši práci něco znamenat . Nebuďte netrpěliví , postupujte podle tipy a rady od těch, kteří vědí, co mluvíš , a vaše tělo očista půjde stejně dobře , jak se očekávalo . Nepoužívejte více než to

První pravidlo , měli byste pamatovat o očistu těla , je, že byste nikdy neměli na to . Pokud děláte Master Cleanse , jako limonádu stravy , neměli byste to po dobu delší než 10 dnů. Snažím se přes - očistit vaše tělo bude mít za následek negativní účinky , a bude dělat opak toho, co chcete . Pamatujte si, žedetox nebo celé tělo očista program nenídieta . Předpokládá se, že zbavit své tělo toxinů a hromadění , který je škodlivý pro vás . Dodržujte pravidla svého specifického programu a ne ji změnit v žádném případě. Jakmile dokončíte váš detox , pak byste se měli přesunout do zdravé výživy .
Udržujte své nově vyčištěna tělo

Druhá věc, kterou byste měli mít na paměti, je to, že tělo čistící postupy nejsoujedno -time fix . Jakmile se dostanete vaše tělo očištěno , budete muset i nadále žít zdravým životním stylem . Vaše tělo může vytvářet ty ošklivé toxiny stejně tak rychle, jak je jich zbavili . Váš prioritou číslo jedna , když právě dokončuje detoxikační program, by mělo být vytvoření zdravé výživy , který bude udržovat vaše čisté tělo . Každý má specifické potřeby , takže požádejte svého lékaře o dietu, která bude pracovat pro vás nejlepší . Ty by měly zahrnovat i nějaké cvičení do vašeho života .
Nevzdávejte

Očekávat, že špatný pocit , než budete cítit dobře . Když jdete přes čistící programu , tam se bude vedlejší účinky . Zbavit tělo všech svých toxinů může způsobit, že se cítíte slabý nebo unavení na některých místech , a bolesti hlavy a horečky jsou také možné . Ale jen proto, že se cítíte špatně neznamená, že byste měli přestat . Měli byste si koupit jakýkoli typ léků , aby se pokusili zastavit tyto symptomy , oni pomáhají zbavit tělo zastavěných toxinů .
Vědět , co je dobré pro vás

Nikdy , nikdy spustit detoxikační program bez konzultace s lékařem první . Je to důležité, víte co , pokud vůbec, problémy se děje s vaším tělem . Pokud si myslíte, že jste požil velké množství škodlivých chemických látek a toxinů , informujte svého lékaře , a on /ona vám doporučí konkrétní program právě pro vás . Pokud lékař zjistí, že máte suffereing od bolesti a únavy z vážné nemoci , může on /ona doporučit jiný software, než detox programu postup .
Klipart Dieta při detoxikaci

Existuje spousta zdravých potravin , které můžete jíst během svého detox program, který vám pomůže vaše tělo . Zaměřte se vaše jídlo kolem ovoce, zeleniny , rýže , ryb, oleje a bylinné čaje . Projímadlo čaj se dává přednost pomoci vyčistit své tělo během detox . Je také důležité , aby se pokusili vypít osm sklenic vodydenně . To vám pomůže odstranit odpad z krve . Není to dobré , aby okamžitě pít před nebo po jídle nicméně . Pití před se dostanete plný dříve, než jíst vaše jídlo a pití po zpomalí trávení . Měli byste se také ujistit, že jste žvýkat jídlo důkladně s cílem podpořit správné trávení .
Cvičení snadné

Pokud jstecvičení fanatik , budete muset dát závaží na držení během čistícího procesu . Namáhavé cvičení bude klást spoustu napětí na svaly , nakonec vytáhl na více krve s vyšší úrovní toxinů . To je samozřejmě na úkor čistící program, který si klade za cíl zbavit své tělo toxinů .