Celé tělo očistit nežádoucí účinky

Existuje mnoho verzí celé tělo očistit a detox . Ty se pohybují od extrému ( pitné nic jiného, ​​než vodu za den) na mírnější ( jíst jen biopotraviny za týden ) . Někteří lidé používají džus půst , pre - vyrobené tělo čistí sady nebo bylinných nálevů , aby se zbavili toxinů . Bez ohledu na způsob , významné změny do svého jídelníčku, jsou povinni mít některé nežádoucí účinky na vaše tělo . Naštěstí , tyto účinky jsou dočasné , pokudočistit se provádí správně , a některé jsou dokonceznámkou toho, žeproces detoxikace funguje . Bolesti hlavy

V průběhu očistit , vaše tělo je pravděpodobně dochází k nějaké formě mírné odstoupení od smlouvy . Mohlo by to být kofein zbavení , nedostatek cukru , odstoupení cigaret nebo něco jiného , ale jeden z prvních příznaků po vysazení jebolest hlavy . Nezoufejte; bolest hlavy přejde , a pokud se budete držet s ním , aby se vaše závislost .
Únava

když čistí , jsou navrženy tak, aby zvýšení energie v dlouhodobém horizontu , únava je časté nežádoucí účinky očisty . Pokud děláte šťávu nebo vodu rychle, vaše tělo je zbaven vitamínů a minerálů , které potřebuje fungovat . To je důvod, proč půst déle než pár dní může být škodlivé . Trochu deprivace tě nezabije , ale neposkytnutí nezbytné živiny pro dlouhou dobu bude mít negativní vliv na vaše tělo . Během šťávy půstu , zkuste přidat nějaké Spirulina prášek ( vyrobený z řas ) na svých šťáv . Je to plné proteinů , které vám pomohou předcházet únavě nebo slabost .
Nadýmání

Mnoho celotělové čistí , zejména ty komerční , obsahuje doplněk vlákniny nebo zvýšená příjem vlákniny pomoci vyklidit trávicí trakt . Nicméně,náhlé zvýšení vlákniny má často za následek zvýšení plynu . Vyhněte se to přidáním vlákniny pomalu a pravidelně do svého jídelníčku , namísto najednou .
Průjem

přidána vláknina , spolu s absencí jiných pevných potravin , bude vám běží do koupelny, na pravidelném základě . Někdy , to znamená, že průjem . Pokudočistit je navržen tak, aby jemné na vašem těle , je topřirozená reakce . Nicméně, pokud jste na očistit , kdecílem je , aby co nejvíce očistit od vašeho těla , jste na riziko poškození vašeho tlustého střeva . Používání projímadla či diuretika spolu s očistit ješpatný nápad - ať funkce vašeho těla se vyřešit věci
Močení

Zvýšené močení je absolutně čeho bát . . Na typické očistit , budete pít vodu a šťávy neustále , vyčistit své tělo a udržet si od mdloby . Je zřejmé, že vaše výlety do koupelny být časté . Jen se ujistěte , že váš plán je vstřícný .
Intenzivní hlad

Tato strana - účinek je obyčejný během prvních několika dnů po očistit , která eliminuje pevnou stravu . Pijte ovocné nebo zeleninové šťávy obohacené spiruliny pomoci zmírnit hlad . Nebo zkuste zvykal na vodu těžký ovoce a zeleniny , jako je meloun , okurky a celer .
Nevolnost

Nevolnost je další společný účinek odstoupení od smlouvy . To je zvláště pravděpodobné, že pokud jste závislí na kofeinu , nebo cigarety . Kromě toho může dojít k nevolnosti na konci očistit , pokud se znovu zavést pevnou stravu do svého jídelníčku příliš rychle .