Jaké jsou nejlepší postupy mytí rukou?
1. Navlhčete si ruce teplou vodou.
Teplá voda pomáhá uvolnit nečistoty a špínu, což usnadňuje jejich odstranění.
2. Naneste množství mýdla o velikosti hrášku.
K čištění rukou nepotřebujete mnoho mýdla. Postačí malé množství.
3. Smíchejte mýdlo a vodu dohromady.
Důkladně třete ruce a vytvořte bohatou pěnu.
4. Čistěte všechny povrchy rukou po dobu alespoň 20 sekund.
Ujistěte se, že si drhnete hřbety rukou, mezi prsty a pod nehty.
5. Důkladně si opláchněte ruce teplou vodou.
Ujistěte se, že jste opláchli všechno mýdlo.
6. Osušte si ruce čistým ručníkem nebo je osušte vzduchem.
Vlhké ruce pravděpodobněji rozšiřují bakterie, proto je důkladně osušte.
7. Nedotýkejte se obličeje nemytýma rukama.
Neumyté ruce mohou přenést choroboplodné zárodky na váš obličej a způsobit vám nevolnost.
8. Po použití koupelny, kašlání, kýchání nebo dotyku veřejných ploch si umyjte ruce.
Mytí rukou v pravidelných intervalech během dne je zásadní pro prevenci šíření choroboplodných zárodků.
9. Pokud nemáte k dispozici mýdlo a vodu, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu.
Sanitizer může být pohodlný způsob, jak si vyčistit ruce, když si je nemůžete umýt mýdlem a vodou.
Dodržování těchto osvědčených postupů pro účinné mytí rukou pomůže omezit šíření choroboplodných zárodků a udržet si zdraví.
