Jak jíst Black Cohosh

Black Cohosh nebo Actaea racemosa , dříve známý jako " Cimicifuga racemosa , " jebylina běžně používá k léčbě příznaků menopauzy . To pomáhá snížit návaly horka, noční pocení a podrážděnost . Bylo také zjištěno, že pomáhají zmírnit bolest artritidy a mohou být užitečné při ochraně před osteoporózou a rakovinou prsu , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Jeden způsob, jak jíst Black Cohosh je, aby se odvar z kořene a promícháme v potravinách . Věci, které budete potřebovat klipart Kovový sušák na prádlo
Faunův
Sporák
Zobrazit další instrukce
1

Shromážděte Black Cohosh kořeny , jakmileplody se tvoří na podzim . Tento závod bude reseed sebe přirozeně , takže se ujistěte, že příliš brzy sbírat kořeny .
2

umyjte kořeny důkladně . Odstraňte všechny stopy nečistot . Dávejte pozor, abyste nepoškodili kořeny , když je prát . Pat kořeny v suchu a položte je na Stojan na sušení prádla odstraňte z dosahu dětí , hmyzu a zvířat . Nepokládejte disky na přímém slunečním světle . Nechte kořeny zcela vyschnout .
3

Chop kořeny na malé kousky , ne více než jedna čtvrtina palce dlouhé . Můžete brousit kousky , pokud se vám líbí , ale sekání kořenů funguje dobře , aby odvar .
4

Vařte 1 litru vody v hrnci a nastavte ji do varu . Přidejte 2 lžičky sušených kořenů do vařící vody a nechte vodu vařte po dobu 10 minut. Odstraňte hrnec z plamene a nechte směs vychladnout úplně .
5

Přidat 2 až 3 lžíce tohoto odvaru na jakékoli jídlo pětkrát až šestkrát denně . Můžete pít tekutiny jako polévka , nebo smíchat s jídlem . Můžete také přidat odvar do nápojů .