Denní Uklidňující bylinky

Život může být stresující . Uklidňující byliny mohou pomoci zmírnit stres . Hromadné bylinné společnosti zásoby těchto bylin v různých formách , stejně jako některé obchody zdravé výživy . Vyberte si uklidňující byliny opatrně , protože některé nejsou vhodné pro denní použití . Heřmánek

Mnohé potraviny nést jednu nebo více značek heřmánkový čaj .

Heřmánek uklidňuje nervy a emoce , protože posiluje a posiluje tělo . Je bezpečný pro všechny věkové kategorie . Ve skutečnosti , lékaři ve Španělsku a Francii předepsat heřmánek jako tonikum pro malé děti . Lidé se nejčastěji používají heřmánek jako čaj , a většina obchodů s potravinami nést jednu nebo více značek . Chamomilla jehomeopatický forma heřmánku a je k dostání v mnoha obchodech se zdravou výživou a lékárnách .
Lavender
Levandule jepopulární vůně pro pleťové vody , parfémy a toaletními potřebami .

Výzkum potvrzuje uklidňující a uklidňující vlastnosti inhalačního levandule . Studie ověřit, že levandule je účinná pro léčbu úzkosti , stresu a nespavosti , a že to může zmírnit pooperační bolest . Levandule jeběžné vůně v tělových mlék a krémů , nebo lze zakoupit v esenciální olej formě .
Meduňka
Meduňka zklidňuje podráždění kůže , stejně jako to uklidňuje nervy .

uklidňující vlastnosti meduňky bylysoučástí bylinných znalostí od středověku . Meduňka lékařská snižuje stres a úzkost , podporuje spánek a zmírňuje bolesti a koliky . Meduňka je k dispozici ve formě krému k léčbě herpes a jiné kožní záněty . To lze také zakoupit jako čaj , volné bylin a esenciálních olejů .
Křeč Bark

křeče kůra se doporučuje pro nervový otázky v těhotenství . Je také účinná léčba zmírnit křeče , křeče a svalové křeče kdekoli v těle . Křeč kůra je možné zakoupit v mnoha obchodech se zdravou výživou v tonikum nebo tinktury formě nebo jako sušené byliny na vaření jako čaj .
American Šišák

American lebky má více než 200 let historické použití jako relaxancia . To se používá především k prožít stres a úzkost a zastavit křeče . American lebky by neměly být zaměňovány s čínskou lebky , protože účinky těchto dvou bylin jsou velmi odlišné . American lebky je k dispozici v mnoha obchodech se zdravou výživou v tekuté , práškové a formě kapslí . Neužívejte tento byliny ve vysokých dávkách .
Chmel
můžete přidat sušené chmele na polštář na podporu mírového snění .

Chmel - naplněné polštáře jsou non - léků spánku zesilovače a zabránit noční můry . Chmel byl důvěryhodný jako nervové calmative po celá staletí . To také zmírňuje svalové křeče , bolesti a horečky . Chmel může být přijata jako nápoj nebo tonikum , nebo ve formě tablet . Sušené byliny a květiny mohou být použity v aromaterapii .

St John je Wort

Od dob starověkého Řecka , třezalka byla použita k léčbě různé nervové podmínek . Třezalka tečkovaná je jedním z nejčastěji nakupovaných bylin v Americe a je k dispozici v různých formách, ve většině potravinami a obchody s drogami . Více lékařské studie k závěru, že třezalka je účinný v léčbě mírné až středně těžké deprese s velmi málo vedlejších účinků .
Papuče

střevíčník Lady byl používán po staletí jako sedativum a tonikum pro ženy křeče . Papuče dámské účinně léčí úzkost , chronická nespavost, stres , napětí a svalové křeče . Je dostatečně bezpečný pro použití s ​​hyperaktivní děti . Papuče Lady je nejvíce často k dispozici jako infuze kořene nebo tinktura .