Bylinky pro zlepšení oběhu

Možná se budete muset nějaké bylinky ve vaší kuchyni hned, že se zvýší krevní oběh . Například ,zázvor v koření skříně mohou být přidány do potravin, nádobí nebo pečené v dezertů , jako je perník nebo zázvoru cookies, pomoci stimulovat krevní oběh . Použití byliny rychle zvýšit krevní oběh dodává živiny a kyslík po celém těle a účinně uvolňuje toxiny . Byliny

jíst kajenský pepř nebo se Cayenne kapsle 2-3 krát denně spálit tuk posílením váš metabolismus a krevní oběh . Kajenský pepř obsahuje látku kapsaicin ( kap - Sey - uh - sin ) , což činí tento pepř horké a dělá cayenne jeden z nejlepších bylin k aktivaci krevní oběh .

Vezměte ginkgo biloba zvýšit krevní oběh , a to nejen do mozku , ale po celém těle . Ginkgo zlepšuje krevní oběh v obou tepen ( velkých cév ) a kapilár ( drobných cév) .

Pokud jste na nohouhodně během dne , se řeznický smeták . Řezník koště zvyšuje krevní oběh v nohou , rukou a nohou , snižuje otoky ( zadržování vody ) . Přidat motherwort do svého seznamu dobrých bylin přijmout. Motherwort nejen zvyšuje krevní oběh vašeho těla , ale zvyšuje cirkulaci konkrétně do srdečního svalu .

Existuje mnoho způsobů, jak můžete použít zázvor zvýšit krevní oběh . Pijte zázvorový čaj do připravených čajové sáčky nebo vařit vlastní použití čerstvého zázvorového kořene . Udělejte si teplý obklad --- nastrouhaný zázvor zabalený v měkkým, vlhkým hadříkem --- a položte ji přes poraněné části těla, zvýšit krevní oběh v této oblasti . Přidejte několik kapek zázvorové silice do vašeho mléko nebo směs s citrusovou nebo pikantní olej a přidat do koupele . Vezměte 75 až 2000 mg zázvoru kapslí v rozdělených dávkách s jídlem .
Ginger Tea

Chopra Center for Well Being , která byla založena v roce 1996 mysl-tělo léčení expert a autor Deepak Chopra , MD a David Simon , MD , poskytuje zázvorový čaj recepty můžete snadno udělat , aby pomohla zlepšit krevní oběh . klipart

Peel a nakrájíme na 2 - palcový kousek kořene zázvoru do velkých kusech , místo v 3 - kvart hrnec 1 litr čištěné vody a vařit . Snižte teplotu a vařte po dobu 15 minut . Napětí a nalijte do sklenice .

Jeden šálek zázvorový čaj , oloupeme a nastrouháme 1 vrchovatou lžičky . kořenu zázvoru a míchejte do šálku horké vody . Strmé po dobu 2 minut a pít (zázvor se usadí na dně ), nebo kmen první a pití .
Zvláštní podmínky

Reynaudova nemoc , běžné především v ženy ve věku 15 až 40 mezi , jestav, který způsobuje vaše prsty na rukou a nohou , aby se stala bolestivé a ztuhlé při nízkých teplotách . Andrew Weil , MD , integrativní medicína průkopník , naznačuje, budete mít 120 až 240 mg za den ginkgo pomoci zvýšit krevní oběh v prstech na rukou a nohou .
Koncovky

posypeme kajenský pepř v ponožkách a botách , aby se vaše nohy v teple v zimě .
Varování

Poraďte se se svým lékařem, než začnete nějaké bylinky během těhotenství nebo kojení , nebo před což je pro malé děti .

Neužívejte bylinky zvýšit svůj krevní oběh , pokud budete mít v krvi tenčí léky , jako je warfarin ( Coumadin ) .

když zázvor silice je v bezpečí , může to způsobit podráždění , pokud vaše pokožka je citlivá .