Byliny se zbavit stresu &Snížit kortizol

Stres jesoučástí života , ať už negativní stresory , jako je ztráta zaměstnání , smrt , a rozvod , nebo šťastný stresory, jako je plánování na svatbu nebo přivítat nové dítě do rodiny . Stres je tělo způsob manipulace nové situace . Při stresu vymkne z rukou , může to způsobit řadu fyzických a psychických příznaků , včetně nadledvin únava a zvýšené hladiny kortizolu -" boj nebo útěk " hormon . Existuje celá řada bylin , které mohou být použity ke snížení stresu a nižší hladiny kortizolu . Aromaterapie

Zvažte, " zastavil, aby vůně růže . " Podle japonské studie hlášeny v " American Chemical Society ` s Journal of zemědělské a potravinářské chemie , " vůně jako růže, levandule , máty , citronu a mango obsahuje vůni s názvem linalool . Potkani vystaveni stresu a pak vdechování linalool měl stresové hormony v imunitním systému, návrat do blízkých normálním hodnotám mnohem rychleji než krysy , které nebyly vdechují linalool .
Ashwaganda

Ashwaganda doporučuje se pro každého, kdo hlášení slabost nebo únava , včetně nervové napětí a stresu spojeného s prací . Podle Mountain Rose Bylinky , jeden z nejdůvěryhodnějších zdrojů USA je pro organické byliny , Ashwaganda napomáhá " zvýšení energie a vytrvalost , k dlouhověkosti , podporuje sexuální vitalitu , zklidnit mysl , zlepšit mentální funkce , omlazení tkání , posilují imunitní funkce , podporují klidný spánek a pomáhají tělu překonat nerovnováhu .... " studie uvedené v " alternativní medicína Review ", ukázal, že Ashwaganda dělá zbavit stresu , stejně jako s mnoho dalších výhod , a má velmi málo , pokud vůbec, toxicitu .

Eleuthero ( sibiřský ženšen )

ruští vědci provedli více než jeden tisíc studií pomocí Eleuthero , která ukazuje, že jeneocenitelným pomocníkem pro zvýšení odolnosti vůči stresu . Kromě snížení stresu , eleuthero bylo také prokázáno, že " normalizovat krevní tlak , snižovat hladinu cholesterolu , regulovat hladinu cukru v krvi a posilují nadledvinky , které hrají důležitou roli v regulaci odpovědi organismu na stresové situace . "

Panax Ginseng

Ženšen byl nazýván" všelék ", a je vysoce ceněn jak v čínské a západní bylinné recepty . To snižuje hladinu stresových hormonů, tzv. glukokortikoidy , a to jak bezprostředně po stresující události a během období prodloužené stresu . Studie z roku 1996 vydala společnost s názvem Fytoterapie Výzkum ukázal, že lidé , kteří se ženšen vykázala nárůst energie a méně únavy přes kontrolní skupině užívali placebo .
Rhodiola

v Rusku a ve skandinávských zemích , Rhodiola je uznán jako oficiální alternativní botanické terapie pro léčbu únavy , zmírnění deprese , zvýšení pracovního výkonu a zlepšení zvládání dovedností spojených se zvýšenou hladinou stresu .
Prohlášení

prosím na vědomí, že výše uvedené prohlášení a produkty nebyly hodnoceny ani schváleny FDA , a jsou pouze pro vzdělávací účely . Příkazy nejsou určeny k diagnostice , léčbě , vyléčení nebo léčit jakoukoli nemoc nebo stav . Před jakoukoli formu samoléčby obraťte se na důvěryhodné zdravotníka .