vitamíny & Bylinky pro energetiku
Je to velmi snadné , aby se stal unavený --- stres , dřina , těžká strava a nedostatek pohybu --- vše přispívá k pocitům vyčerpání . Přesto , že je někdy obtížné aktivně přejít na další energetické životní styl . Zvyšte svou energii s vodou , čerstvá zelenina , ovoce a celozrnné potraviny , a pak přidat vitamíny a byliny pomoci zvýšit vaši energii . B vitamíny vitamíny B --- B1 , B2 , B6 a B12 , biotin a také , kyselina listová , niacin , kyselina pantothenová a --- zvýšení tělesné energie . Přírodní potravinové zdroje obsahují zelené listové zeleniny , celozrnných výrobků a sladké brambory .
Železa , draslíku a jódu
zvýšit energii vašeho těla s železa, draslíku a jodu , protože nízká hladiny vede k únavě . Potravinové zdroje železa , draslíku a jodu jsou zelené listové zeleniny , celer a mořské řasy , resp .
Green Tea
Zelený čaj ( Camellia sinesis ) pomáhá tělo spalovat své tukové zásoby , které zvyšuje jeho energii . To také obsahuje mírné množství kofeinu , což bude mít za následek okamžité zvýšení energie .
Ženšen
ženšen ( Panax ginseng , L. nebo Panax quinquefolius , L. ) zvyšuje energetické hladiny , pokud přijatá v moderování . Podporuje konverzi inzulínu v krvi cukru na palivo pro energii .
Schisandra
Schisandra ( Schizandra chinensis ) jetradiční čínská bylina, která zvyšuje hladinu energie v těle . Podle potravin a výživy na internetových stránkách Iowa State University , Schisandra pomáhá posilovat imunitní systém a má pozitivní účinky na mozek, játra a ledviny .
Další článek:Lebky nežádoucí účinky
Předchozí článek:Jak přirozeně zbavit tepny plaku
Byliny Alternativní medicína
- Jak si vyrobit jednoduchý Bylinný šampon
- Nežádoucí účinky Tribulus terrestris
- zeolit & Tumor Growth
- Jak si vyrobit Bylinné Svalové Rub
- Přírodní prostředky pro Hormonální substituční
- Jak porazit infekce močového měchýře s bylinkami
- Bylinné Léky na ledviny a Infekce močového měchýře
- Jak pěstovat a používat Purslane