Bylinné Menopauza Reliéf

Podle Mayo Clinic , menopauza jebiologický proces , při kterém tělo oficiálně končí akt menstruace . Menopauza může způsobit fyzické změny, stejně jako emocionální příznaky, které zahrnují pocity ztráty a extrémního smutku . Zatímco menopauza nenínemoc , alepřirozený proces, který se ženy setkávají , bylinné léčby jsou k dispozici pro snížení příznaků a aby tato změna pohodlné jedno . Soy

Podle University of Maryland Medical Center , sója může být používán jako dietní a bylinný doplněk ke zmírnění příznaků menopauzy . Fytoestrogeny , hlavní účinné látky v rámci sóji , jsou přirozeně tvoří v některých rostlin a prospěch žen v menopauze . ZatímcoUniversity of Maryland tvrdí, že jejich použití v léčbě menopauzy, je stále předmětem vyšetřování , to je navrhl, že konzumace sóji může snížit návaly horka, změny nálady a suchost poševní sliznice . Vzhledem k tomu, suplementace sóji a jiných estrogenů může zvyšovat riziko vzniku postmenopauzální rakoviny prsu , promluvte si se svým lékařem dříve, než se doplňuje s sóji .
Black Cohosh

Černá cohosh se používá k léčbě příznaků menopauzy po více než dvě století , v závislosti na University of Maryland . Studie prokázaly, že černé cohosh suplementace může snížit hlavní příznaky menopauzy , které zahrnují změny nálady , návaly horka, nespavost a podrážděnost . Existuje několik účinných látek do černé cohosh; Nicméně ,nejaktivnější z nich patří isoferulic kyseliny , které snižují zánět v těle; glykosidy , které jsou přírodní molekuly cukru; a fytoestrogeny , což je estrogen , který se přirozeně tvoří v některých rostlinách. Chcete-li konzumovat černé cohosh , vzít 70 miligramů denně s 8 oz vody . Tento dodatek by měl obsahovat alespoň 1 mg 27 - deoxyactein pro maximální úlevu menopauzy .
Dong Quai

Dong Quai jeběžný bylina, která se používá v tradiční čínská medicína ( TCM ) pro jeho schopnost poskytnout úlevu od příznaků menopauzy , menstruačních křečí , PMS a nepravidelná menstruace , v závislosti na University of Maryland . I když tato bylina se používá po staletí , vědci jsou stále studuje jeho účinnost . Medical Center při University of Maryland navrhuje konzumovat tuto bylinu jako čaj . Smíchejte 1 polévkovou lžíci . sušených dong quai listy s 8 oz. z vařící vody . Povolit tento čaj louhovat osm až 10 minut před namáhání a náročné dvakrát denně . Poraďte se se svým lékařem před zahájením léčby této byliny , aby zajistily , že je to bezpečné , a to zejména pokud jste na léky , nebo máte nějaké zdravotní komplikace .