Holistické léčby pro vysoký cholesterol

Cholesterol jepřirozeně se vyskytující látka vyrobena buněk a játra , a je nezbytné , aby veškeré živočišné života. Příčiny vysoké hladiny cholesterolu obsahují vysokým obsahem tuku strava , sedavý způsob života , obezita a dědičnost . HDL proti LDL

Cholesterol je rozdělit do dvou typů : high - density lipoprotein ( HDL ) a lipoprotein o nízké hustotě ( LDL ) . HDL je dobrý cholesterol a LDL je špatný cholesterol .
Bylinky a vitamíny

B vitaminy jsou užitečné při snižování hladiny cholesterolu , zejména vitamíny B3 a B12 , které zvyšují HDL a nižší LDL . Vitamin B-komplex doplňky pohodlně poskytovat všech osm B vitamíny . Bylinné léky jsou vojtěška bylinkový čaj , pískavice čaj , hloh bobule extrakt , česnek , psyllium a guggul kapsle . Poraďte se pokyny výrobce pro doporučení dávkování , nebo se poradit se svým lékařem .
Dieta a cvičení

zveřejněné v časopise American Journal of Clinical Nutrition Studie a archiv Vnitřní lékařství ukazují , že strava s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a luštěnin pomáhají udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi a výrazně snížit riziko srdečního infarktu . Pravidelné cvičení , jako je chůze nebo jogging , bylo zjištěno, že snížení LDL a zvýšení HDL .
Klipart Dieta proti drogám

Podle časopisu Journal of American Medical Association , rostlinné steroly , sojový protein a mandle nižší cholesterol , stejně jako lék na předpis Lovastatin .
Pozor

některé byliny a doplňky mohou způsobit potrat , proti léky na předpis nebo zhoršit určité onemocnění a měla by být přijata pouze se souhlasem lékaře .