Jak používat Hot Stones doma

Když jsou vyhřívané kameny umístěny na určitých místech těla , svaly se uvolní . Můžete si připravit vlastní masáž horkými kameny doma snadno , s trochou know - how a přípravy . Poté, co jste cvičil to několikrát budete moci dát sami sebe , své přátele a svou rodinu snadné , relaxační masáže v žádném okamžiku . Věci, které budete potřebovat
topení Kámen , hliněného hrnce nebo kamna -top hrnce
Teploměr
Ručník
Slotted naběračka
čedičové kameny
Zobrazit další instrukce

1

Naplňte přístroj budete používat k vytápění kameny s vodou, dokud je to asi ze dvou třetin . Můžete použít ohřívač kámen, hliněného hrnce nebo hrnce na horní části kamen . Umístěte kameny v přístroji a zakryjte jej .
2

Voda se ohřeje na mezi 120 a 130 stupňů Celsia . Poté, co zkontrolovat několik minut na teplotu vody s teploměrem . Podívejte se znovu po pěti minut nebo více , aby se ujistil , že není příliš horko .
3

Otestujte teplotu kamenů proti vaší pokožky po 15 nebo 20 minut. Odstraňte jeden s děrovanou naběračkou a osušte ji . Kámen by se cítí velmi teplý na dotek , ale ne nepříjemně horký . Pokud je teplota příliš chladné , vrátit kámen do hrnce a počkejte pět minut .
4

Odstraňte všechny kameny a položte je na ručník . Osušte je a položte je na ramena, záda , nohy a horní část těla .
5

po každé masáži Vyčistěte kameny s teplou vodou a mýdlem , aby je čisté a připravené k použití příště budete chtít dát masáž .