Cvičení se uvolnit obličejové svaly

plocha je vyrobena ze svalů , stejně jako jakékoli jiné části těla , ale je často opomíjen i ty zanícený tělocvična uživatele . Obličejové cvičení a úseky jsou navrženy tak , aby se uvolnily svaly a vyhlazení vrásek a zároveň posílení svalů kolem obočí , brady , očí a tváře . Fish Face

Purse vaše rty a sát své tváře do té míry, jak je to možné , pokuste se o úsměv . Vaše lícní svaly se vytáhnout nahoru a ven , jak se usmíváte , takže je těžké udržet je nasáván , ale to je přesněúsek jste po . To se natáhnout své tváře a posílit vaše svaly rtů .
Lion Face

zatnout pěsti až u krku a skřípat svou tvář spolu tak pevně, jak je to možné , jako by jste tak naštvaný , který se chystáte vybuchnout . Dýchejte nosem , dokud budete držet tuto pozici po dobu několika sekund , a pak vydechněte ústy , jak uvolnit všechny svaly , otevřete doširoka oči a vypláznout svůj jazyk tak daleko, jak můžete . Obrázek lva zívání - odtud název cvičení - a pamatujte, že přehnané pohyby obličeje jsounázev hry zde . Snažíte se dostat vaše tvář používat svaly, to není normálně používat . Více over-the- top vaše vyjádření je , tím lépe .
Trumpeter

Puff vaše tváře ven pursing vaše rty a tlačí vzduch do tváří . Rozšiřte své oči a zvednout obočí , jak to udělat . Držte tuto pozici se obě tváře vyfoukl několik vteřin , pak se přesunout vzduch zcela na jednu stranu . Uchopte jednu stranu želírovacího se na několik sekund , pak se pomalu převede na vzduchu na druhou tvář . Do tohoto převodu pomalu . Obrázek je " válcování " z jedné strany tváře na druhou - dostat správné cvičení a protáhnout pro celou řadu svalů

.