Správné nosní zavlažovací techniky

Nosní zavlažování , nebo vymytím dutin , může zmírnit dopravní zácpy a podráždění . To je zvláště užitečné, pokud bojují horní respirační infekce, protože to usnadňuje odvodnění infikované hlenu . Tato technika je vhodná pro děti i dospělé . Nosní zavlažování

Smíchejte 1/4 lžičky soli v šálku horké vody . Aťsůl se rozpustí ve vodě . Použijte žárovky stříkačky , které lze nalézt ve většině drogerií . Naplňte stříkačku stlačením žárovku ve vodě a pak releasing.Insert jen špičkou trysky do jedné nosní dírky . Zatímco předklon nad umyvadlem zmáčknout žárovku , posílání vodu do čelní dutiny . Voda bude spěchat přes a vypusťte druhou nosní dírku . Tento postup opakujte v druhé nosní dírky . Udělej to tolikrát, kolikrát je potřebné , aby vypláchnout mucus.Note : Pokud mořské žihadla , které jste použili příliš mnoho soli . Obecně platí, že čtvrtina lžičky je dost . Pokud máte příliš mnoho soli , jednoduše nalít na některé z slané vody a přidejte více vody .
Pomocí Neti Pot

Další způsob, jak se k vypláchnutí dutiny zahrnuje Neti pot , k dispozici ve většině drogerií . Naplňte nádobu se slanou vodou; znovu , 1/4 lžičky je spousta . Nenaklánějte nad umyvadlo , tentokrát naklánění hlavy na stranu , aby se brada a čelo jsou přibližněstejné výšky . Zasuňte konec neti hrnce do horní nosní dírky a nalijte všechny vody do nosní dírky . Voda vyteče ven spodní nosní dírky . Když je hrnec prázdný , narovnat a výdech násilně přes nozdry vyloučit veškeré zbývající slané vody . Tento postup opakujte pro druhou nosní dírku .