Co je dobré pro ruční úlevu od bolesti ?

Bolest v rukou člověka může mít mnoho různých příčin . Ať už je to artritida ,podvrtnutí , podlitiny nebo prostě nápor na svaly , může bolest stále brání osobě . Pokud užíváte léky proti bolesti je vždymožnost , existují i ​​jiné možnosti pro odstranění , nebo alespoň zmírnění , bolest ruky . Masáž

Pokud není vážné poškození ruky , jako nataženým svalem , potrhané šlachy nebo jiné fyzické poškození , pak masáž je jednou z nejběžnějších technik používaných pro úlevu od bolesti ruky . Pokud sečlověk cítí její ruky křeč ,první věc, kterou udělá , je reflexivně třít svaly , aby se pokusila uvolnit ji . To jezákladní forma masáže . Nicméně , jak se profesionální masáž může zvýšit úlevu od bolesti, několikrát přes . To může býttrochu dražší , aleúlevu od bolesti, je přirozené , bezprostřední , a nejlepší ze všech , se soustředil na vašich rukou . S léky proti bolesti nebo jiné léky , chemikálie pohybovat po celé vaše tělo .
Teploty

Další obyčejná metoda zmírnění bolesti ( a otoky v některých případech) , je použití extrémy teploty . Topné podložky a sáčky s ledem vytvoří potřebnou teplotu , která by měla zmírnit bolest v rukou . Který teplota bude lépe pracovat , závisí částečně na důvodu bolesti ruky , a částečně na osobu . Pro zranění a otoky , zima bývá výhodnější . Pro jednoduché bolesti nebo pomocipoškozený relaxovat , teplo má tendenci pracovat lépe . Lidé by se měli snažit obě strany teploty mince , aby viděli, co funguje nejlépe pro ně a jejich vr bolesti .
Meditace a metafor

Meditace a metafor ( nebo s průvodcem metafor , pokudčlověk poslouchá pokyny ) jsou další dvě techniky, které jsou užitečné pro úlevu od bolesti ruky , stejně jako pro obecné úlevu od bolesti . Meditace je, když se člověk dostane do pohodlné polohy , a on se zaměřuje svou mysl k vyloučení rozptýlení . Bolesti rukou jerozptýlení , a pokud je člověk zručný v meditaci , to může být ignorována a možná ulevilo, protožetělo se uvolní do meditativního stavu . Snímky jsou podobné , a je často spojený s meditací . Je topraxe používání mentální vizualizace a zaměření přinést skutečné , fyzické výsledků . Příkladem může být obraz na bolest v ruce jako červené energie , a pak aby to ztlumit . Stmívačeenergie se stává v užívání metafor ,méně bolestivé , že by měli cítit , jestližetechnika pracuje správně .