Co jeEMS Jednotka

? EMS nebo elektrické stimulace svalů , jednotky jsou over-the -counter zařízení , které dodávají impulzy do svalů pomocí elektrod . Tato zařízení jsou uváděny na trh jako způsob budování tón a snížení tělesného tuku . Pozadí

Fyzikální terapeuti často používají mnohem silnější elektrické stimulace zařízení , než jsou k dispozici pro spotřebitele ke zmírnění zánětu a bolesti poraněných tkání . Jednotky EMS můžete koupit přes pult pracují na stejném konceptu , ale poskytují menší stimulaci .
Používá

Některé z použití, které výrobci jednotek EMS tvrdí, že zařízení mají jsou posílení svalů po delší klid na lůžku , léčbu inkontinence , pomáhá ženám získat svalový tonus po porodu a budování svalů během silový trénink .
Expert Insight

Podle studie provedená na University of Wisconsin a vydala Národní Strength &Conditioning Association , jednotky EMS ukázal, žádnou výhodu oproti tradičním silový trénink techniky .
rizika

možných nežádoucích účinky jednotek EMS patří mravenčení , necitlivost , podráždění a teplo v oblasti léčby , stejně jako poruchy spánku a problémy s koncentrací , podle EMS úlevu od bolesti svatyně .
Úvahy

Kromě jejich případné neúčinnosti a riziko vedlejších účinků ,University of Wisconsin studii bylo zjištěno , že zařízení jsou často těžké udržet na místě během cvičení a mohou bránit pohybu .