Jak používat Neti Pot na přetížení

The neti hrnec , nebo variace na to , byly v použití pro velmi dlouhou dobu po celém světě , aby vypláchnout nosní dutiny a zmírnit dopravní zácpy . Díky mediální pokrytí v USA , neti hrnce jsou nyní dal použít v Americe . To je více uklidňující a levnější než mnoho over -the -counter léky , a to nemá vedlejší účinky, jako je ospalost nebo žaludeční nevolnosti , které vyplývají z léků . Pokud jste trpí přetížením a hledají přirozený způsob, jak zmírnit vaše potíže , možná budete chtít vyzkoušet pomocí neti hrnec . Věci, které budete potřebovat klipart Neti pot
mořská sůl
vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

tepla 2 šálky non- chlorované vody na vlažnou teplotu .
2

Přidejte 2 polévkové lžíce mořské soli do vody , míchejte, dokud se úplně nerozpustí a poté naplňte neti hrnec s roztokem .
3

Lean nad umyvadlo , a nakloňte hlavu na stranu tak, že jeden z vašich nosních dírek se směrem vzhůru .
4

Vložte výtok z hrnce do té dírky , tvořící těsnění , a nechte roztok pomalu vstup do nosní dutiny . Uvědomte si, že některé z řešení bude pravděpodobně stékají do krku . Nechte pusu dokořán a zadržte dech , aby se zabránilo vdechování řešení , nebo otevřít pusu a dělat "K" zvuk , který uzavírá ústa a hrdlo .
5

Držte neti hrnec na úhel nepřetržitě , a to i v případě, že řešení není okamžitě proudit. Pokud jste vážně přetíženo , může to chvíli trvat , aleřešení se začne proudit přes jednu nosní dutiny a mimo jiné , úklid , nebo uvolnil hlenu , jak to dělá tak .
6

nalijte celý Neti pot řešení přes první nosní dírky , pak nakloňte hlavu na druhou stranu a nalijte roztok v opačném nosní dírky .
7

počkejte 10 až 15 minut,roztok k práci , a pokud máte stále cítí přetížené po uplynutí této doby , postup opakujte .