Slant Board Terapie &Bolest zad

Slant deska terapie - nebo inverze terapie, jak to je také známo - jepřirozený přístup k zmírnění bolesti zad . Bolest zad je jediný přínos, který někteří věří, že se získává z tohoto druhu léčby . Zpět úlevu od bolesti, jenejčastějším důvodem pro použití k terapii. Tento typ úlevy od bolesti je přirozený a bez oslabující léky a léky používané ke správě bolesti zad . NajítInverze terapeut

Práce s vyškoleným terapeutem pro inverze terapie jenejlepší způsob, jak zjistit, zdametoda je pro vás to pravé . Před investováním do šikmé desce svůj vlastní , mít čas na výzkum léčby a zkuste to s terapeutem , který vám může ukázat správné metody a cvičení, které se zbavují zpět léčba pain.The je kontroverzní v lékařské komunitě, a mnozí věří, že ti, trpí vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním by se neměla používat na léčbu . Léčba poskytuje pouze dočasnou úlevu od bolesti zad a nenílék na problémy se zády . Před zahájením léčby Diskutujte rizika sklon desky léčby se svým lékařem .
Nákup tabulky

Pokud sklon desky léčba poskytuje úlevu od bolesti zad , zejména nákup stůl jedalším logickým krokem . To umožňuje použít šikmou desku , kdykoliv budete potřebovat úlevu od pain.Inversion tabulek nebo šikmé desky jsou k dispozici všude tam, kde si můžete koupit vybavení cvičení . Ceny těchto tabulek se liší v závislosti na kvalitě desky a značkou , kterou si vyberete . Některé tabulky inverze složit pro snadné skladování , pokud prostor jeproblém ve vaší home.To najít tu správnou tabulku pro vaše záda potřeb bolesti , v úvahu náklady na tabulky a prostor, který máte k dispozici ve vaší domácnosti . Vyberte si model, který je bezpečný pro použití v domácnosti .

Cvičení pro bolesti zad úlevu

inverze terapeutů doporučujeme posilování břišních svalů kromě Desky šikmé terapii . Šikmá deska může poskytovat dočasnou úlevu , ale posilování svalů může vést k trvalé řešení pro zálohování pain.Swimming jecvičení síla budování která omezuje množství dopad na klouby . Tento typ cvičení vám pomůže budovat sílu v téměř každém svalu v těle , včetně žaludku . Silné břišní svaly pomáhají zmírnit tlak na bolesti zad .