Ochrnutí tváře cvičení

Facial ochrnutí může následovat mrtvici , nádor na mozku nebo nemoc známou jako Bellova obrna , což jezánět lícního nervu . To může trvat trochu jako tři hodiny nebo tak dlouho, jak tři dny, a je zdenebezpečí, že trvalé deformity , takspeciální cvičení režim byl navržen tak , aby se zabránilo takové škody a pomoci zotavení pacientů. Masáže

Masáž je obecněefektivní způsob, jak začít cvičení . Zprávy svou tvář v kruhovém vzoru , jemně roztahování kůže od úst k uchu pomůže stimulovat poškozené nervy . Také tření kostku ledu , nebo na zadní straně elektrického zubního kartáčku , na čele se doporučuje .

Pokuste se udržet čelist uvolněná opatrně otevřete pusu . Také , položte prst nebo palec uvnitř vaší tváře masírovat své lícní svaly .
Tiché a hlasová cvičení

Existují určité tiché zvuky, které mohou být vyslovovány při výkonu svého tvář . Uskutečnění " ee " zvuk , zatímco s úsměvem , puckering vaše rty , jako by chtěl , aby" ooo " zní stejně jako umístěním jazyk za dolní zuby , dělat "Ach ", zvuk se ukázal jako účinný .

Také , čtení a mluvení , zatímco se soustředí na znějící na vaše slova , pomáhátvář zvyknout na normální pohyb znovu .
Kdy a kde se cvičení

zotavení proces po ochrnutí obličeje může být delší pro některé , a experti naznačují, pacienti sledovat jejich základní rutiny , stejně jako dvakrát až třikrátdenně . Také se doporučuje , aby se více soustředit na správné provádění cvičení , než se starat o to, kolikrátdenně si do nich .

Zkuste cvičení před zrcadlem , takže si můžete lépe kritiku své pokroky . Zejména sledovat rozdíl v pokroku z levého obličeje napravo , a snažit se , aby jim vyvážený .