Jak se připravit na Lymfatická masáž

Lymfatický systém hraje důležitou roli v zbavit tělo toxinů a krevního oběhu , zažívací a imunitní systém . Ale mnoho lidí si nemyslím, že o jejich lymfatického systému , dokud se něco špatného . Nicméně , můžete stimulovat lymfatický systém s jednoduchou masáží . Pokyny dovolená 1

Udělejte si teplou sprchu nebo vanu , pokud možno ještě před zahájením masáže , takže vaše tělo je volné a čisté . Mnozí odborníci doporučují holení nohy a obličej , v závislosti na pohlaví , a pokud je oholit , takže masáž terapeut nemusí řešit nepříjemné strniště .
2

Vyhněte se jíst velké jídlo v alespoňhodinu před masáží , pokud je to možné . Jezte lehké jídlo nebo malé občerstvení , pokud si opravdu nemůže dočkat, až se jíst až po masáži .
3

Buďte připraveni svléci , pokud jste spokojeni s tímto krokem . Maséři bude chránit vaše soukromí , a bude používat ložní prádlo a ručníky , aby se vám krytá .
4

Diskutovat jakékoli problémy , můžete se mají s masážní terapeut . Pokud se chystáte používat oleje nebo krémy , ujistěte se, že víte, co je v nich , a zda jste či nejste alergičtí . Nestyďte se a zároveň získat vaše lymfatické masáže , pokud něco bolí , nebo se vám nelíbí něco .
5

Ujistěte se, že budete jíst zdravou stravu . Lymfatická masáž pracujenejlépe na zdravých orgánech s dobrou lymfatického systému . Pokuste se odstranit zpracované potraviny a jednoduché cukry z vaší stravy . Kromě toho , ujistěte se, že budete pít dostatek vody před i po masáži pomoci flush toxiny z vašeho těla .