Jak se vyrovnat s partnerem, s ADHD

Žít s partnerem, který trpí ADHD je emocionálně vyčerpávající a může být velmi náročné na čas a trpělivost . Naučit se, jak se vypořádat s vašeho manžela ADHD je nezbytné pro úspěch vašeho vztahu . Pamatujte si, že váš manžel se cítí stejné emoce, jsou : zanedbané , bolet , netrpělivý , nemilovaná , nedoceněný a strach . Můžete také pocit viny nebo studu za to, jak budete zvládat vašeho manžela ADHD . Není tojednoduchá cesta , ale vzpomněl si, jak důležité, abyste se na sebe a učit se některé klíčové způsoby, jak se vyrovnat se můžete udržovat zdravý , láskyplný vztah s partnerem, který trpí ADHD . Pokyny dovolená 1

Pochopit dospělé ADHD , a rozpoznat příznaky váš manžel exponáty . Dospělí s ADHD mohou trpět příznaky , které mají vážné následky , jako je pod - plnění v práci , ztráty nebo ukončení zaměstnání často , manipulaci s problémy každý den úkoly, jako je placení účtů nebo dělat domácí práce , zapomínají na důležité schůzky a termíny , a jak se frustrovaný a naštvaný na bezvýznamné věci . Váš manžel může také trpí chronickým stresem . Čím více budete chápat tyto příznaky , tím snazší bude pro vás vyrovnat . Například , pokud jste si uvědomit, že váš manžel zapomněl své výročí , protože ADHD , ne proto, že základní problém ve vašem vztahu , zvládání bude mnohem jednodušší pro vás oba .
2

soustředit se na pozitivní rysy pozůstalostní , spíše než negativní rysy způsobené ADHD . Dejte svým partnerem komplimenty na denní bázi , a odměňovat pozitivní chování s láskou a náklonností . To není o tom, neměli byste dát váš manžel lásku a náklonnost po celou dobu , ale pozitivní posílení by mohlo pomoci změnit chování a snížit dopady ADHD .
3

Snažte se dohadovat vlastnosti a chování, které jsou mimo bezprostřední kontrolu vašeho manžela , a které jsoudůsledkem ADHD . Chcete-li se vyhnout argument , zhluboka se nadechl, aby se relaxovat , než mluvit se svým partnerem . Vždy mluví v měkkých , jemných tónech , a ať váš partner vědět, že váš zájem je z lásky , ne frustrace nebo hněv . Nedělají problém z drobných rysů a chování, které může být frustrující , ale nejsou ovlivňují kvalitu vašeho vztahu . Namísto spuštění argument , připomenout si, žechování nebo vlastnost, která je zneklidňující vás je způsoben ADHD , a pohybovat kolem ní . Připomeňte si , že váš manžel tě miluje a chce , aby se tam pro vás , ale příznaky ADHD může to někdy obtížné a v některých případech nemožné .
4

Vyhněte se pocity viny a studu . Vy neděláte váš manžel nějaké laskavosti od špatný pocit o argument , nebo jak jste ovládal situaci . Nemůžete být perfektní po celou dobu . Jak se vyrovnat s manželem , kteří trpí ADHD jeproces , a v průběhu času , budete schopni ji zvládnout lépe . Ale bude to nějakou dobu trvat . Stejně tak byste nikdy neměli pocit viny negativní chování svého manžela exponátů . Tyto vlastnosti jsou způsobeny ADHD a jsou mimo naši kontrolu . Pokud váš partner zanedbává domácí práce , účty , nebo dokonce vaše děti , měli byste se nikdy cítit provinile . Je to až váš manžel pracovat na nápravě těchto chování . Jediné, co můžete udělat, je nabídnout své milující podporu a povzbuzení .
5

mít realistická očekávání pro sebe a svého manžela . Nápověda váš manžel , aby produktivní , realistické cíle . Pro zvýšení šance vašeho manžela k úspěchu , aby více času na dokončení úkolů nebo dosáhnout cíle , být trpělivý a zachovat klid , když jste frustrovaní , a vždy dát váš manžel úvěr pro dosažení cíle, bez ohledu na to , jak malé to může být . Stejně tak , nečekejte, že vždy splnit své vlastní cíle tak rychle, jak byste chtěli . Je třeba dát si čas navíc , příliš , a být si vědom , že může chybět termín , zapomenout na důležitou schůzku , nebo zanedbání povinnosti a zároveň se snaží vyrovnat se s vašeho manžela ADHD .