Dieta pro pacienty ADHD

Attention Deficit /nepořádek hyperaktivity ( ADHD ) je obvykle ovládán pomocí silné stimulační léky, které mohou nést s nimi nebezpečné a často trvalé vedlejší účinky , jako jsou obličejové tiky a neschopnost spát . Naštěstí , ADHD může být účinně kontrolován pomocí specifické dietní změny , které mohou pomoci léčit příznaky ADHD přirozeně . Omega mastné kyseliny

Omega mastné kyseliny jsou nejvíce obyčejně nalezené v oleji ze lněného semínka , konopného oleje a rybího oleje . Omega mastné kyseliny byly pozorovány pomáhat nervový a imunitní systém fungovat lépe , což má za následek snížení nervových chorob a příznaků ADHD . Obvykle můžete najít oleje, které obsahují omega mastné kyseliny, na každém trhu přírodních potravin v chlazené části . Oleje jsou křehké a musí být v pohodě , aby se zachovala jejich zdravé vlastnosti . Chcete-li používat oleje , se 1 polévková lžíce. denně , nebo podle návodu na láhvi .
Odstranění přísady

Balíčkové a zpracované potraviny mohou obsahovat přísady, které mohou způsobit reakci v citlivých jedinců . Tyto přísady mohou být potravinářské barvivo , umělé tuky , umělé cukry , dusitany a dusičnany , plniv a konzervačních látek. Tyto přísady byly pozorovány na zvýšení příznaků ADHD u lidí , bez ohledu na to , zda se již dříve byl diagnostikován s ADHD . Odstraněním přísady ze stravy , lidé viděli výrazný pokles ADHD chování a projevy .
Zvýšení Whole Foods

Celé potraviny jsou potraviny, které úzce podobají potraviny v přirozeném stavu . Čerstvé ovoce a zelenina , ořechy a semena , naklání masa a obilí , které byly v nezměněném stavu jsou dobré příklady celých potravin . Potraviny, které jsou celé jsou mimořádně vysoký obsah vitamínů a minerálů , což zvyšuje funkčnost těla a jeho systémů , včetně nervového a svalového systému . Když se systémy v těle pracují v jejich silách ,tělo vyzařuje zdraví a wellness - a to může vést k lepší kontrole nad chováním

.