ADHD dietní jídla

deficit ADHD , nebo pozornosti s hyperaktivitou , jestav, který způsobuje, že děti i dospělí se nepozorný , hyperaktivní a impulzivní . Ti, kteří trpí stavu může být příliš neklidný , příliš hovorný , zapomnětlivý , zmatený a rušivé . Zatímco tam jsou předepsané léky pro ADHD , mohou se nežádoucí účinky převažují nad přínosy . Jako výsledek, mnoho dospělých , kteří trpí nebo rodiče dětí s poruchou rozhodnete vyzkoušet alternativní terapie nebo dietní změny jako první . Detoxikace

Před zahájením režim potravin užitečné při léčbě ADHD ,postižená osoba by měla odstranit některé potraviny ze své současné stravě zbavit tělo pochybných potravin . Během tohoto období , na výživu doporučují jíst přírodní , nezpracované potraviny a pít hodně vody . Čokoláda , umělá sladidla , cukry , škrobové potraviny a zpracované maso a mléčné výrobky je třeba se vyhnout .

Poobdobí detoxikace 2 -týdenní nahoru,poškozený se doporučuje přidat každou z dříve zakázaných potravin na míra jeden denně se dívat na negativní reakce . Reakce může zahrnovat změny v chování , skvrnitou kůži nebo jiné reakce alergického typu . Jídlo , které způsobí, že tyto reakce by měly být zcela odstraněny ze stravy . Ti, kteří nemají způsobit potíže mohou být konzumovány s mírou .
Dieta

Ti s ADHD by se měli vyhnout vysokým obsahem sacharidů ráno jídla , kteří se rozhodli pro snídaně , které obsahují 60 procent protein místo toho se zbývající vyhrazena pro komplexních sacharidů . Ostatní jídla by se měl skládat z poloviny bílkoviny a půl sacharidů . Vysoce kvalitní ovoce a zelenina ve velkém množství se také doporučuje .

K léčbě ADHD , odborníci na výživu také doporučit malé dávky kofeinu , denní minerální doplněk , vitamín určený speciálně pro ty, kteří mají problémy s důrazem , dávku z lněný olej nebo petrklíč ropy denně a proteinové doplňky podle potřeby .

Další doporučení

výživu také doporučit odstranění hliníku co nejvíce ze stravy . To znamená vyhnout nápoje v plechovkách , stejně jako alobal a hledání alternativ k vaření potravin nebo na hliníkové hrnce a pánve .