Techniky Správa příznaky ADHD

pozornosti spojené s hyperaktivitou ( ADHD ) jedruh Neurobehaviorální vývojové poruchy . Charakteristickým znakem příznakem ADHD jepřetrvávající vzor nepozornost a hyperaktivita . Někteří pacienti ADHD vypořádat s příznaky, které se střetávají s jejich každodenním životě , jako je spaní na lichých hodin , impulzivita a agresivita , potíže se zaměřením a pocit, ohromen s jejich příznaky . Kombinace léků , modifikace chování , změny životního stylu a poradenství může pomoci s řízením příznaků ADHD . Léky

Léčba je obvykle předepisován pacientům s ADHD řídit jejich příznaky . Stimulancia jsou používánynejvíce a jsou myšlenka ke zvýšení hladiny dopaminu , dopamin jeneurotransmiter , který je spojen s motivací , potěšení, pozornosti a pohybu . Stimulancia mohou být krátkodobě působící , kde mají být přijata dvakrát až třikrátdenně, nebo dlouhodobě působící , kde potřebujete pouze se užívá jednoudenně . Typy stimulační léky používané pro ADHD symptomy zahrnují methylphenidate ( Ritalin , Metadate , Concerta ) , Dextroamphetamine ( Dexedrin ) , dextromethamphetamine ( Desoxyn ) a smíšené amfetamin soli ( Adderall ) . Nicméně , stimulanty mají vedlejší účinky , jako jsou poruchy spánku , bolesti hlavy , deprese , závratě , závodní tlukot srdce , tiky a nálady .

Další nonstimulant možnosti léky patří Strattera , nebo atomoxetin , který zvyšuje hladinu noradrenalinu , což je další typ neurotransmiteru . Strattera má vedlejší účinky , stejně , včetně bolesti hlavy , ospalost , bolesti břicha , závratě a zvracení . Antidepresiva , jako Wellburtin ( bupropion ) zaměřit noradrenalinu a dopaminu , a jsou užitečné pro pacienty ADHD s depresí . Vysoký krevní tlak léky , jako je klonidin ( Caspres ) a guanfacin ( TENEX ) , pomoc při s hyperaktivitou , impulzivnost a agrese .
Zdravý životní styl

Změny životního stylu mohou také pomoci řídit příznaků ADHD . Minimalizace stresu , a to prostřednictvím relaxačních metod nebo cvičení , mohou snížit pocity byl přemožen . Zlepšení své ložnici a zdravé výživy mohou také zlepšit příznaky ADHD : Kácení na sladkých potravin může snížit množství nálady můžete zažít , a vyhnout se kofeinu později v průběhu dne může podpořit obvyklé doby spaní . Poradenství může být také užitečné při jednání s ADHD symptomy a případné problémy, které mohou být s . Kromě toho bude podporovat skupiny spojení s ostatními pacienty ADHD , a umožní vám se podělit o své zkušenosti .
Organizační

Pobyt a organizovaného může minimalizovat některé nepozornost a hyperaktivita příznaky . Sledování toho, co je třeba udělat prioritní úrovni mohou zajistit svou práci udělá včas faktor . Také sledování vašich peněz a nákupních vzorců lze snížit impulzivní nákupy . Zaměřte se na pár návyků najednou , a organizování návyky se začne rozvíjet .