Jak zastavit bolesti svalů

bolest Zastavit svalů a zánět rychle a pokračovat v aktivním životě . Svalové bolesti nebo zánět může sledovat chronický stav nebo zranění . Ale bez ohledu na spoušť , můžete zastavit bolest svalů rychlá a odvrátit budoucí problémy . Věci, které budete potřebovat
studený obklad
Topení pad
aktuální krém
Orální léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Numb bolesti s ledem . Umístěte studený hadřík nebo pytlík s ledem na bolavé svaly rychle zmírnit zánět .
2

se střídají s teplem zastavit bolest svalů . Spolu s ledem , občas používají teplo k zastavení bolesti svalů a zánětu . V některých případech , teplo dělá lepší práci s řízením bolest .
3

Použijte aktuální gely . Uhasit oheň krémy Tématické sportu . Používejte podle návodu a vztahují se na bolavý svaly .
4

Zastavení zánět s drogami . Ibuprofen jeúčinný protizánětlivý . Vezměte si léky podle návodu , aby pomohl zastavit bolest svalů v důsledku úrazu nebo onemocnění.
5

Ovládací bolesti svalů přirozeně . Kontrola svalů s přírodními doplňky , jako je rybí olej , vitamin D a glukosamin . Promluvte si se svým lékařem , a pak použijte doplňky , jak je popsáno .
6

Zpomalte zastavit bolest svalů . Nadměrné cvičení nebo jiné namáhavé činnosti, mohou svaly a produkty zranění bolest . Zdržet se činnosti, která vyvolává bolesti , a zpomalit , dokud vaše svaly hojit .