McKenzie cvičení pro dolní části zad

McKenzie cvičení jeřada terapeutických činností, které jsou určeny k úlevě od bolesti v končetinách a spodní části zad . Tato metoda byla vytvořena na Novém Zélandu v roce 1960 fyzioterapeuta Robin McKenzie . Některé pohyby jsou navrženy tak, aby nejprve přímo bolest pryč z končetin a na zádech . Centralizace bolest tímto způsobem pravděpodobně umožňuje, aby účinněji řešit . Cílem je identifikovat a léčit příčinu problému , nikoli jen příznaky . Používá

metoda McKenzie je někdy předepsán pro jednotlivce, kteří zažívají chronické bolesti zad . Používá se ke zlepšení držení těla , funkci a pohyblivost . Tento typ terapie je navržen tak, aby se minimalizovala nutnost opakovaných klinických návštěv . Místo toho, aby přijímání opakované ošetření v kanceláři ,může být pacient učil samostatné podávání terapie v krátkém časovém období . Pak prodloužení páteře cvičení lze udělat doma každý den průběžně poskytovat úlevu pro bolesti zad .
Hodnocení

Pacienti, kteří mají bolesti zad jsou uvedenyfyzické vyšetření před metodou McKenzie je předepsáno . Plná anamnéza je také vzít vyloučit nemechanické důvody bolesti . Podmínky, jako je artritida nebo zlomeniny kosti by , že není vhodné zvolit metodu cvičení pro treatment.Next , se posuzuje jednotlivce plný rozsah pohybu . Úroveň bolesti v každé poloze a při každém pohybu je zdokumentována . Tato informace se používá pro nastavení přesné cvičení , které budou použity na snížení bolesti spodní části zad .
Cvičení terapie

Existují tři základní kategorie léčby v metoda McKenzie . Každá sada cvičení je propojen s jiným syndromu . První z nich se zaměřuje na spodní části zad způsobené špatné držení těla . Rekvalifikační pacienta zastavit slouching jehlavním cílem syndrom posturální cvičení . Dysfunkční syndrom je typická omezenou schopností pohybu a nedostatek flexibility . Jemný , perzistentní táhnoucí se používá k léčbě tohoto condition.Finally , je porucha syndrom . Tento stav se často prezentuje jako bederní bolesti způsobené zvláštními pohyby . Související pohybová terapie je zaměřen na uvědomění si vlastního těla a rekvalifikace svalových skupin a šlach . Plán a soubor cvičení léčby každého pacienta je zcela individuální řešení své specifické příznaky .
Cvičení Příklady

Samotné cvičení jsou velmi jednoduché . Patří k nim pohyby , jako je stát nebo sedět při zachování dobré držení těla . Ohýbání od pasu do styku s podlahou z sedící nebo stojící poloze může být také navrhl . Ležel na podlaze tváří dolů a postupně zvyšovat horní části těla z podlahy v poloze " cirkus těsnění " je další společný cvičení . Ležící lícem nahoru s pokrčenými koleny a chodidly na podlaze nebo kreslení kolena do hrudníku i jiné varianty . Relaxační páteř spíše než držet je čas během těchto pohybů je kritická .
Praktici

vyškolení praktici terapie McKenzie v asi 30 zemích po celém světě . Ačkoli mnoho fyzioterapeutů mít nějaké znalosti z těchto cvičení , ne všechny jsou ve skutečnosti certifikovány k diagnostice a léčbě pacientů pomocí této metody . Proces školení trvá přibližně 100 hodin a zahrnuje pět courses.Because cvičení stanoveny, musí být založen na přesné posouzení , najítpraktického lékaře , který je pověřené je důležité . Je-lišpatný průběh léčby je předepsáno , může to mít žádný vliv . V některých případech to může ve skutečnosti zhoršují bolesti spodní části zad .