Jak vybrat Back Brace

Podle Americké asociace chiropraxe , 31 milionů Američanů zažívají bolesti zad u nějakého daného času . Bolest může být v souvislosti s špatné držení těla , zranění , opakující se práce , a stresující životní styl . Zpět ortéza může zmírnit bolest změnou polohy držení těla , podporuje svaly , nebo zajišťující dodávky tepla a chladu na bolavé oblasti . Výběr vhodné zadní rovnátka může být náročné , protože tam je tak mnoho na trhu . Při výběru správného rovnátka pro vás , zvážit své potřeby a víte, co hledat . Pokyny dovolená 1

Zvažte své bolesti . Než budete moci správně vyhledávat zadní rovnátka , budete muset zjistit, kde se vaše záda bolí . Bolí to mezi svými lopatkami , v dolní části žebra , nebo v dolní části zad ? Prostudujte si bolest , a vy budete moci okamžitě eliminovat mnoho závorek .
2

Zvažte Výběr vhodné zadní výztuhu , která táhne ramena dozadu , pokud jste často sedí nebo stojí s rameny Předklonil se . Existuje mnoho stylů oporu rovnátka , ale většina z nich má popruhy , aby smyčka kolem ramen a vytáhněte je zpět , aby vás upozorní na to tušení je .
3

Podívejte se na ortopedické šle , pokud vaše záda bolí uprostřed na spodní části . Většina ortopedické šle zabalit úplně kolem trupu a upevněte pomocí suchého zipu . Nabízejí podporu pro slabé nebo přepracovaný svaly a pomáhá předcházet poškození měkkých tkání . Pro ty, kteří se musí zvedat těžká břemena na jejich práci , oni mohou rozhodnout se nosit ortopedické stylu rovnátka .
4

Zvažte pevné rovnátka , pokud máte skoliózu . Tyto šle mají tvrdou skořápku přinutit vaše páteř do rovnější pozice . Pevné rovnátka jsou také doporučuje po operaci páteře omezit pohyb , zatímcozadní má šanci na uzdravení .
5

Vyberte ortézy určený především pro těhotenství, pokud jste těhotná . Těhotné ženy vědí, že s dítětem v náručí klade zvláštní nároky na záda a vede k noční bolesti zad . Existují speciální těhotenské zpět rovnátka na trhu , které pomáhají podporovat další čelní váhu , přičemž se zádové svaly odpočinout .
6

Vyberte si teplou /studenou ortézy po zranění . Teplá /studená zadní rovnátka vám umožní proklouznout horký nebo studený obklad na dlaze , takže můžete jít o vašich aktivitách a zároveň získat nějaké teplo nebo studené terapii . Teplá /studená zadní vzpěry jsou zvláště užitečné po zranění .
7

Zkontrolujte uchycení Vašeho ortézy , jakmile zjistíte, který styl ortézy by nejlépe vyhovoval vašim potřebám . Chcete, aby se ujistil,ortéza pohodlně , ale ne příliš těsně přiléhá . Při pokusu o rovnátka , nosí to jako byste normálně nosit s vaším oblečením . Pokud je materiál svědí a vy myslíte, že by se za normálních okolností nosit tílko mezi kůži a ortézy, ujistěte se, že si to vyzkoušet na s nátělník .
8

Podívejte se s prodejcem , aby se ujistil,ortéza mohou být vráceny , pokud to není cítit po několika dnech . Je těžké říct, jak dobře se vám bude líbit zadní výztuhu v obchodě , protože jste nosit jen to po dobu několika minut . Po několika dnech nepřetržitého používání , budete mít lepší představu o tom, jak dobře to vyhovuje vašim potřebám .