Jak řídit s Ischias

sedacího nervu Bolest může býtvysilující stav , a někdy dokonce i jízdy na krátkou dobu může způsobit ischias jednat nahoru . Mnoho lidí žije relativně normální život , bez ohledu ischias , využívající speciální techniky pro zmírnění bolesti . Existuje celá řada věcí, které můžete udělat pro zlepšení a snížení bolesti ischias , když řídíte . Věci, které budete potřebovat
Hnací řemeny
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Stretch správně , než se dostane do auta . Existuje celá řada předepsaných úseků pro pacienty s ischias , které mohou pomoci uvolnit tlak na svaly a záda . Provedení táhne , než začnete řídit může snížit bolest způsobená ze sedu .
2

dělejte časté přestávky chodit a vykonávat vaše svaly , pokud plánujete dlouhé vzdálenosti auto výlet . Možná budete muset plánovat časté zastávky a odejít dříve , než je obvyklé , ale dát si pauzu od sezení pohybů polohy a nohou potřebných k provozu vozidla se sníží bolest .
3

Snižte množství stresu vám vydržet při jízdě poslechem uklidňující hudby a relaxaci sami . Řízení jestresující činnost a nežádoucí stres způsobí, že napětí svalů v těle , které by mohly aktivovat bolesti sedacího nervu .
4

Použijte přenosný topné podložky a zpět masér . Poskytování teplo a masáž zad při řízení vám pomůže uvolnit svaly a zmírnit bolest .
5

Vyhněte se sedí s ničím v zadní kapse , jako je peněženka nebo mobilní telefon , které by mohly mít vliv na vaše držení těla .
6

Použijte hnací řemeny , které vám pomohou udržet si své držení těla při jízdě . Mnozí z nás mají tendenci hrbit a snaží se uvolnit při jízdě , které mohou potenciálně vytvářet namáhání zad a napětí . Hnací řemeny mohou vás správně usazen .
7

Sdíletjízdu s jiným řidičem , pokud plánujete dlouhé vzdálenosti auto výlet nebo dojíždět do práce .