Jak léčit skřípnutí nervů v dolní části zad

Pokud trpíte bolestí zad , může tento jednoduchý lék vám pomůže lépe kontrolovat bolest . Ve snaze to každou noc , pravděpodobně nemáte navštívit svého lékaře a může zabránit dalšímu bolesti . Pokud vaše bolest zad přetrvává nebo se začne zasahovat do vašich každodenních činností - jako je koupání , pracovní , procházky - obraťte se neprodleně na svého poskytovatele zdravotní péče . Bolest zad může být velmi obtížné diagnostikovat a léčit ; Není to léčbu okamžitě , nebo správně, může vést k dlouhodobému poškození nervů a tkání . Věci, které budete potřebovat klipart Topení pad
Velký černý plastový pytel na odpadky
Hot mokrý ručník
Zobrazit další instrukce
1

Sestavte zásoby . Namočte ručník s horkou vodou a vyždímejte ji ven, takže to není kape .
2

položit topnou podložku uprostřed postele , kde se vaše záda budou . Zapněte jej na nízké úrovni. To bude mít teplý ručník po celou noc .
3

Položte černý pytel na odpadky přes topnou podložku . To chrání topné podložky před vlhkostí .
4

Položte horký vlhký ručník přes pytle na odpadky .
5

Když se dostanete do postele , ujistěte se, že mokrý ručník umístěn i na dolní části zad . Zapněte topné podložky na nízké a jít spát . Pokud je to možné , spánek v této poloze po většinu noci jen s drobnými úpravami v poloze .
6

každou noc Pokračovat v tomto procesu . Omezte své každodenní činnosti , dokudskřípnutí nervu se uvolnil .