Co dělat pro Herniated L4 - L5 disku léčit sám ?

Herniated disk , pokuddisk ve vaší páteře rozdělí a prasklin . Disky jsou umístěny mezi kostí páteře , a proto když vyjde z místa , to může být velmi bolestivé . Oblast, kde jebolest cítil závisí na umístění na disku . Krční herniated disky může způsobit bolest v krku , ramen a paží regionech , zatímco bederní herniated disky přinese bolest v dolní části zad , hýždí a dolů nohy . Můžete potřebovat chirurgický zákrok k odstranění problému ; Nicméně , existují účinné nechirurgický léčby také . O L4 - L5 disku Bolest

Když jsou disky L4 - L5 kýly , problémy v dolní části zad , nebo bederní oblasti , vzniknou . To může vést k ischiasu . Váš sedacího nervu je v dolní části zad , která vede dolů každou nohu . Pokud tento nerv je sevřen nebo poškození ,bolest, kterou cítíte mohou být oslabující do té míry, že nemůžete sedět či stát pohodlně . Podle páteře - health.com , ischias je velmi časté , když jeherniated bederní disk .
Léčení L4 - L5 vyhřezlé disky

L4 - L5 ploténky často mohou být řízeny a disky vyléčit bez chirurgického zákroku . Níže jsou uvedeny způsoby, jak pomoci L4 - L5 vyhřezlé disky léčit :

* Cvičení : . Ischias cvičení skutečně zaměřit na posílení svalů břicha a zad , což nabízí větší podporu pro vaše záda * Hubnutí : Na krát , nadměrné hmotnosti v břišní oblasti může způsobit disku a problémy se zády * Manipulace páteře : . . provádí pomocí licencovaného chiropraktik * v některých případech ,kortizon injekci může snížit zánět * používáte ohřívací polštářek : . Jakmilezánět ustoupila , vytápění pad může pomoci zvládat bolest a zvyšuje krevní oběh * klid na lůžku : . odpočinek dobu dvou až tří dní může pomoci * Použijte pevnou matraci : . spaní na pevné matraci pomáhá udržet páteř rovnou


Důležité informace

konvenční metody , jako je cvičení a některé léky nemají pomoc při hojení herniated disků L4 - L5 , nebo v případě, že bolest je tak silná, že se stane vysilující , můžete může zvážit operaci . Nejčastěji se jedná o poslední možnost k nápravě poškozených disků . Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem nebo specialistou pro více informací o této možnosti .