9 týdnů těhotná mám bolesti nohou a pánve na bocích?

Bolest nohou a pánve po stranách boků během těhotenství je běžná. Zde je několik důvodů, proč můžete pociťovat tuto bolest:

1. Bolest vazů: Jak vaše děloha roste, vazy, které ji podporují, se natahují a mohou způsobit bolest v podbřišku, pánvi a v oblasti třísel. To je někdy označováno jako bolest kulatých vazů nebo „bleskový rozkrok“. Bolest může být ostrá nebo bodavá a může se zhoršit náhlými pohyby nebo změnami polohy.

2. Podráždění sedacího nervu: Sedací nerv je velký nerv, který běží od dolní části zad dolů na zadní straně každé nohy. Během těhotenství může rostoucí děloha vyvíjet tlak na sedací nerv, což vede k bolesti, brnění nebo necitlivosti v hýždích, stehně a lýtku.

3. Napětí svalů: Nadměrná váha v těhotenství může zatížit svaly na nohou a pánev, zejména svaly dolní části zad. To může vést k bolesti svalů, křečím nebo bolestivosti.

4. Bolest pánevního pletence: Toto je obecný termín pro bolest v oblasti pánve, včetně dolní části zad, pánve a kyčlí. Může to být způsobeno různými faktory, jako jsou změny hormonů, které uvolňují vazy a klouby, svalové napětí a tlak z rostoucí dělohy.

Pokud pociťujete bolesti nohou a pánve, je důležité, abyste si promluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou pomoci určit příčinu bolesti a doporučit vhodnou léčbu nebo cvičení pro její zvládnutí. V mnoha případech mohou jednoduchá opatření, jako je odpočinek, led a jemné protahování, pomoci zmírnit nepohodlí.