Jak provést Oba batoh &Tašky na notebooky

Nošení tašku s těžkými obsahu může způsobit tlak na krku a zpět . Ať už jstestudent nebopracovník s vědomím, nejbezpečnější způsob, jak mít těžký pytel vám pomůže v dlouhodobém horizontu, a udržet si tak z rozvojových zad nebo bolest ramene . Věci, které budete potřebovat
batoh
Laptop taška
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte si batoh , který má polstrované popruhy, které jdou přes rameno . Pokud můžete najít batoh s kovovým rámem , bude vám větší podporu . Zkuste batoh s bederním pásem, který pomáhá rovnoměrně rozložit hmotnost . Tento pás pomáhá tlačit některé hmotnosti na bocích , což jesilnější část těla , takže je lépe schopen udržet váhu .
2

Zabalte tašku , takže knihy jsou zaměřeny ve středu vaku a zajištěny tak, aby se nemohly posunout . Batohy jsounejlepší volbou pro přenášení váhy z důvodu jejich velikosti , které lze rovnoměrně distribuovat váhu , takžezatížení jednodušší nosit . Batoh také používá vaše záda a břišní svaly , aby unesla hmotnost , která posiluje vaše jádro . Zvažte styl batohu , jak si nosit batoh a obsah uvnitř batohu stejně . Batoh s extra kapsami může také pomoci tím, že distribuuje hmotnost . Pokud je to možné , si vybral ten, který sleduje obrysy vašeho těla , protože to také pomůže s váhou .
3

Používejte batoh na zádech . Nechat to být přehodil nízko na zádech zvýší nižší zpětný tlak a způsobit okamžitou bolest . Pokračování hmotnost nízko na zádech mohou mít dlouhodobé účinky na páteř , které způsobily závažné škody . Používáte-li přenosný vak , nosit, pokud je to možné, rád batoh . Dejte největší váhu na zádech a má střední část pásu dolů přes hrudník . Nošení tašku jako kabelku přesune váhu na jednu stranu těla a naopak způsobit větší tlak na jedné straně .
4

chodit pokud možno co nejrovnější , když máte batoh , nebo laptop vak na vaše záda . Dbejte na to, aby propad v průběhu nebo běžet rychle . To způsobí, že hmotnost tlačit jednu část vašeho těla a způsobit možné problémy se zády provádí-li se na dlouhou dobu . Upravte popruhy jsou nutné , aby se ujistilfit je pohodlný a pohodlné pro vás . Zvážit provedení některé z položek v sáčku ke zmírnění váhy na zádech .