Jak se k léčbě Turf Toe

Turf toe jetermín používaný k popisu podvrtnutí prvního metatarzofalangeálního ( MTP ) kloubu , která jespolečná v palci u nohy . Nejběžnější příčinou spraining , nebo rušení , z tohoto kloubu je dopad z kontaktů zranění ve sportu . Zranění dostane jeho jméno z nemilosrdné umělou trávou použité na sportovištích , kde se tento typ zranění původ . Procedury pro trávník špičkou rozmezí od domácí opravné prostředky na operaci . Věci, které budete potřebovat klipart Ice pad
obvaz
Orthotics
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zkuste " RICE ", což je zkratka pro odpočinek , led , komprese a nadmořská výška . Tyto kroky jsou standardem pro mnoho sportovních související výrony a kmeny . Odpočiň si od fyzické aktivitě nejméně po dobu 24 až 48 hodin po poranění , a to zejména těch, které mohou zhoršit vaši trávníku prst . Ice prst na a vypnutí , 20 minut v době, každé tři nebo čtyři hodiny . Zabalte nohu v obvazu omezit rozsah pohybu v kloubu bolavý , ale mějte na obvaz dostatečně volné , takže nemusíte odříznout krevní oběh . Pokud váš prst bude otupělý ,zábal je příliš těsný . Konečně , zvýšit nohu o vleže a opřel nohu o pár polštářů . Udržujte hladinu vašeho prstu nad svým srdcem , které pomáhají snižovat otok .
2

Použití protetiky k úlevě od špičky bolesti kloubů . Ortézy zahrnují širokou škálu vložek a zábaly , které pomáhají omezit rozsah pohybu , a poskytovat podporu vymkl prsty . Podložky tanečnice jsou plstěné podložky , které se hodí přímo pod přední části a pomoci distribuovat tlak od palci u nohy , jak si krok . Trávník toe popruh se zalomí kolem prstu a má ocas, který vede podél spodní části nohy . Turf prst popruhy pomoci omezit rozsah pohybu prstu , který pomáhá zbytek prst a léčit . Jednoduché obloukové výztuže může také pomoci tím, že umožňuje přesunout větší váhu na patu , jak budete chodit , protože extra podporu paty tyto protetiky poskytnout .
3

Pokud vaše bolest trávník prst a otok není vymizí po ukončení léčby a protetika RÝŽE , poraďte se s lékařem , protože možná budete potřebovat operaci . Chirurgové mohou implantovat nové tkáně na nohou , nebo dokonce sloučit své prst klouby společně, pokud váš trávník prst zranění je vážné. Většina chirurgické postupy pro trávník prst , aby pacientům nést alespoň částečně váhu na nohy s poškozeným špičkou v první den po operaci . Nicméně, nečekejte, že se vrátíte na sportovní aktivity až za několik týdnů po operaci .