Jak dát dobrý masáž zad

Dát masáž zad může pomoci zmírnit napětí a stresu ve vašem partnerovi . Dobrý masáž zad by měla být zaměřena na tři svalových skupin , podle Patch Adams , MD a na Gesundheit institutu : svaly podél páteře , svaly na horní části zad a šíje a svaly táhnoucí se od páteře do stran spolu zpět . Věci, které budete potřebovat
rovný povrch
Masážní olej
Zobrazit další instrukce dovolená 1 Nepoužívejte příliš mnoho masážní olej .

Požádejte svého partnera , aby si sundal košili a lehnout si na postel . Warm čtvrtiny velikosti množství masážního oleje mezi dlaněmi . Masážní olej je nutné , aby se zabránilo tření atahání vlasů .
2. Spusťte nadolní části zad .

Začněte s jemnými , pomalými pohyby rukou na spodní části zad . Pomocí pevně tlak , zamést ruce nad hlavu svého partnera páteře , ke krku .
3. Těstodolní části zad .

Umístění ruce naplocho na ramenou , pomocí palce masírovat krk . Glide ruce dolů páteře a pomocí dlaně vašich rukou nebo kloubech masáždolní části zad v kruhu .
4 Pevným tlakem .

Použijte své palce klouzat podél svaly po stranách páteře , dokud nedosáhnete svého partnera pasu . Tlak by měl být pevný , ale ne dost způsobit zranění . Pobočka ruce , když se dostanete na stranu svého partnera pasu .
5

Těsto zadní maso , jak si práci si cestu až z vašeho partnera pasu . Jakmile se dostanete na lopatky , použijte krouživými pohyby přes lopatky s dlaněmi . Opakujte výše uvedené kroky, dokud váš partner je zcela uvolněná .