Nejlepší polobotky na kolena

Kolenní úrazy jsounejčastější příčinou konzultaci s ortopeda . Tento největší klouby v těle , kolena jsou zranitelní, protože jsou kloubové spoje , spíše než míč - a - socket klouby . Opotřebení kloubní onemocnění a vrozené nepravidelnosti chodů mít vliv na kolena složek chrupavky, kosti, šlachy, vazy a svaly . Správné boty pomáhají zabránit nadměrnému zatížení na kolena struktury za různých podmínek . Artritické kolena

Artróza klade větší zátěž na kolena při chůzi . Studie vedená Dr. Najie Shakoor Rush University v roce 2010 zjistil, že nejlepší boty pro zmírnění kolenního kloubu zatížení mají ploché , flexibilní podrážky , které umožňují přirozený pohyb chodidla . Koleno se načítala 15 procent méně v ploché polobotky nebo flip- flopy než ucpání nebo stabilitu boty . Studie doporučila ploché polobotky spíše než žabky z bezpečnostních důvodů .

V roce 2004 ,studie publikovaná v " The International Journal of Clinical Practice " naznačil, že zaklíněný stélka protetika vloženy do bot slibná při snižování bolesti kolena od osteoartrózy.
Overpronation

pronace jepřirozený sled nohou ohýbání a protahování , který se vyskytuje při chůzi . Nohy hodí mírně dovnitř jakooblouk absorbuje nárazy dopadu . Problém nastane, pokud to vnitřní rotace je nadměrný , tzv. overpronation , která způsobuje abnormální tlak na dolní části těla kloubů , včetně kolena .

Zkontrolujte podrážky pro znatelné opotřebení na vnitřních stranách . Pokud máte overpronation , bude řízení pohybu boty a stabilitu boty pomáhají normalizovat vnitřní válec . Tvar boty je rovný , mezipodešve jsou pevné s hustším materiálem na vnitřní straně , a patní opěry jsou začleněny . Boty stability jsou lehčí pro mírné overpronation a řízení pohybu boty jsou těžší na pomoc těžkou overpronation . Ortopedické podpěry mohou být užitečné .

Vyhněte se příliš vycpané boty , protože to může zhoršit overpronation . To může být nutné vyhledat odbornou hodnocení .
Underpronation

Pokud vaše noha nebude valit dovnitř dostatečně , to znamená větší zátěž na vaše kolenních kloubů . Obvykle se to stane u pacientů s vysokým nepružných oblouky . Vyberte si polobotky , které mají dobré odpružení , zaoblené tvary a flexibilitu .
Běžného opotřebení

Dokonce i když nemáte onemocnění kloubů nebo chůzi problémy , je stále důležité minimalizovat stres na kolena při chůzi . Dobrý pěší bota má flexibilitu přes bříško chodidla , aby umožňovala běžný pohyb nohou , odpovídající podpora klenby a dostatečné odpružení pro absorpci hmotnostní zatížení jedno-až dvojnásobku vaší tělesné hmotnosti . Běžecké boty jsou postaveny jinak a neměly by být používány pro pěší turistiku .

Dr. D. Casey Kerrigan , vedoucí výzkumu z 2010 studii o vlivu běžecké boty na kloubů dolních končetin , vykázala nárůst 36 až 38 procent v kolenním točivého momentu při jejich použití , větší než , že zaznamenané při chůzi na vysokých podpatcích .