Způsoby , jak zastavit stubbing prsty

stubbing nohu jeběžné zranění , a ten, který je snadno zasadil , když jste v domácí nebo jinak běžného nastavení . Když stub váš prst , tam jekrátký záblesk bolesti , ale pak máte tendenci zapomínat , že jste ještě udělal . Stubbing prst může vést k další dlouhodobé zranění však , protože se zaklepání na patě může dojít k poškození šlachy kolem prstu kloubu nebo potenciálně dokonce zlomit kost . Vyhněte zatemněné místnosti

světla jsou slabé nebo vypnout v pokoji , budete pravděpodobně ztratí přehled o svém okolí , jak vaše prostorové povědomí se snižuje . Předměty pro domácnost , jakož i větší kusy nábytku jsou náhle nebezpečí čekají na vás narazit do nich a způsobit Yourself zranění prstu na bázi . Takže pokud jste si vědom, že jste vstupu do místnosti plný překážek a nepořádek , nebo neznámé oblasti , Spínač světel otočte nebo alespoň zaměstnat baterku řídit svou cestu .
Wear Boty

Nošení obuvi vám nezabrání havárii nohu do předmětů a stěn , ale bude to zmírnit ránu poněkud , díky ochranné vrstvě materiálu mezi kůži a překážky. To znamená , že i když se můžete cítit osten bolesti na základě obzvláště tvrdé dopady ,šance na prolomení pokožku nebo způsobit vážnější škody je nižší, než kdyby jste chodit naboso .
Nábytek Umístění

I když máš světla na , jste stále potýká s možností , že budete útržek váš prst na objektu nebo kusu nábytku , který jste právě neviděl . Koneckonců, kdyžpokoj je poseta Vyřazená zařízení , židlí a stolů , například , budete mít těžký úkol manévrovat nábytku bez nehody . Tak jasné junk pryč , odebrat položky po použití a ujistěte se, že umístění nábytku tak, že budete mít bezpečnou cestu přes to všechno .
Běžecké boty

Když jste nosit boty , ty většinou chráněna proti vnějším překážkám , alebota sama o sobě může býthrozbou pro vaše prsty , a to zejména , když vedete . Po spuštění , vaše prsty mohou kolidovat s přední části boty , což vede k tvorbě modřin v některých případech , to je obzvláštěproblém, když máte spuštěnou dolů z kopce . Řešením je buď spustit zvláště pomalu nebo více rozumně , koupit boty, které jsou profesionálně vybavené , nebo alespoň polovinuvelikosti větší než vaše nohy . To dává prsty větší prostor uvnitř boty . Snažte se udržet sjezdové sprinty na minimum , taky .