Jak se zbavit zad a nohou bolest se vložky do bot

Nesprávné podporu oblouku a nártu výsledky vaše noha v oslabené pozici a bolesti v zádech a nohou . Tento nedostatek podpory může býtgenetický stav vašich nohou , nebo může být způsobeno tím, že nosí boty, které jsou špatně navrženy pro ochranu vašich nohou . Ať tak či onak , můžete zmírnit bolest jste se setkali , a zabránit dalšímu poškození a bolest pomocí speciální vložky do bot se silnou podpůrnou strukturu postaven do nich . Věci, které budete potřebovat klipart vložka do bot klipart Marker klipart Ostré nůžky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte vložka boty určené pro typ obuvi , který chcete používat ji dovnitř takže pokud budete nosit vysoké podpatky , zvolte vložky, které jsou určeny pro vysoké podpatky , a tak dále .
2

Nasuňte vložku do boty a vyrovnejte ho , pohybující se od paty směrem k patě. Ujistěte se, že máte levou vložku do levé boty a ten správný v pravé botě.
3

vložka není ležel , označte čáru podél prstů vložky s marker přibližně tam, kde by měl skončit . Je zřejmé, že je těžké dostat se do boty a takovou značku , ale poskytuje obecný cíl pro řezání vložku , aby se vešly . Vložka by měla skončit tam, kdestélka vaší boty dělá .
4

Vyjměte vložku ven a odstraňte ji o 1/16 palce s ostrými nůžkami . Nepoužívejte řez přímo podél vyznačené linky ještě .
5

vložte vložku zpět do své boty a snaží se srovnat si to znovu . Je-livložka ještě není ležel , vezměte si ji ven a čalounění je 1/16 palce znovu .
6

Mějte testování a ořezávání vložku o 1/16 palce v době, dokud se dokonale hodí ve vaší botě . Nepoužívejte řez podél čáry jste označili na vložce . Pokud se nemůžete dostat na vložku , aby ležel jakmile se dostanete na řadu , dát si nohu v botě na vyrovnejte je .